老人预防跌倒有妙招,6个动作做起来

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摘要跌倒是老人受伤的主要原因,也是老人伤害的首位死因。据世界卫生组织估计28%~35%的老人(≥65岁)每年至少发生1次跌倒。广州医科大学附属第三医院老年医学科副主任护师湛献能表示,预防跌倒,不但要加强饮食和营养摄入,还要进行适量运动,6个动作可以帮助中老年人锻炼下肢的肌肉和平衡能力。

作者余燕红王慧

机构地区不详

出处《家庭医药（快乐养生）》 2022年第3期18-19,共2页 Home Medicine

关键词副主任护师营养摄入预防跌倒适量运动老年医学科世界卫生组织医科大学中老年人

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家庭医药（快乐养生）

2022年第3期

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