摘要
从生物适应角度看,运动员竞技能力提升的过程是疲劳与恢复的循环变化过程,如何实现适度疲劳与适时恢复的统一是运动训练的关键问题。反思疲劳的源头,认为高强度间歇训练是目前运动员训练负荷安排的关键点;反思疲劳的部位,认为疲劳的有序化优于无序化;反思专项疲劳特点,认为“体技一体”优于“体技离体”,“体技高质量一体”是助力竞技能力提升的外在驱动力;反思疲劳存在的环境,认为训练环境要向比赛环境转变,“被动遵守”要向“主动利用”转变。
出处
《青少年体育》
2022年第9期86-88,共3页
Youth Sport
