健康根基,从春天筑起

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摘要春为四季之首,是人体养生保健重要起点。打牢健康根基,应重点注意以下几点:①乍暖还寒须保暖早春二月气温回升、冰雪消融,有时出现“倒春寒”O这时应注意保暖,依据气温变化增减衣服,以防风寒侵袭。②汤水养肝正当时。“雨水”节气过后,降雨渐增、湿气加重,湿邪之气容易伤及脾胃,导致消化功能失调、气血生化失常,此时最适宜用汤汤水水补养肝脏、滋养脾胃。③腿脚保暖莫忽视。春寒袭来,湿性重浊,侵袭人体下半身。

作者白子玉

机构地区不详

出处《解放军健康》 2023年第2期23-23,共1页 PLA Health

关键词风寒侵袭湿性重浊养生保健湿邪冰雪消融气温变化早春二月脾胃

分类号 R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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