快速跑与敏捷圈整合进阶训练方法与策略探析

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摘要快速跑是以最快的速度跑完规定距离,发展速度素质的教学内容。新课标要求教师注重激发学生的练习兴趣,弱化技术动作的训练,综合发展学生快速跑的能力。教学中,传统的步频步幅训练,大量重复的快速跑训练,学生已经比较乏味。在快速跑教学中加入网上流行的多种敏捷圈,用新器材激发学生好奇心,整合多种进阶式的训练方法,增强学生的灵敏性和加速减速能力,提高学生腿部力量,全面发展学生的反应速度、动作速度和位移速度。

作者顾迎迎

机构地区江苏省南京市孝陵卫初级中学

出处《田径》 2024年第3期73-75,共3页 Track and Field

关键词速度素质快速跑策略探析新课标要求练习兴趣步频步幅腿部力量动作速度

分类号 G63 [文化科学—教育学]

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