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摄入含咖啡因食品要注意什么

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摘要 许多人都有过这样的体验:明明已经困到眼皮打架,无奈脑子就是异常清醒。仔细回忆睡不着的原因,可能是咖啡或茶叶导致的。那么,到底睡前多久喝咖啡才能不影响睡眠?咖啡因对人体的影响到底有多大?在摄入含咖啡因食品的时候又需要注意什么?
作者 刘遂谦
机构地区 不详
出处 《农村百事通》 2024年第4期56-57,共2页
关键词 咖啡因 食品 茶叶 睡眠 摄入
分类号 TS2 [轻工技术与工程—食品科学与工程]
农村百事通
2024年 第4期

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