摘要
本文运用问卷调查法、文献资料法和数理统计法等方法对延安市宝塔区60岁及以上老年人的体育锻炼现状做了调查与分析。研究结果表明:(1)在锻炼认知上,95.4%的老年人认为体育锻炼有作用;70.8%的老年人认为体育锻炼重要或很重要;58.6%的老年人知道如何进行体育锻炼;(2)在锻炼行为上,76.1%的老年人锻炼时间选择在早晨和晚上,70.5%的老年人选择舞蹈、走和跑,50.2%的老年人每周锻炼至少3次,71%的老年人持续运动30-60min;(3)在影响因素上,时间、身体状况、兴趣和习惯是主要制约因素。结论:整体上,延安市宝塔区老年人对体育锻炼价值和重要性有良好的认识,能选择适合的锻炼场地参加适合自身的锻炼项目,并能维持合理的锻炼时长。同时,需要加强体育锻炼知识的学习,提升锻炼频率,并选择科学的时间段去锻炼。最后,提出促进体育锻炼的对策。
出处
《文体用品与科技》
2024年第7期24-26,共3页
Science & Technology of Stationery & Sporting Goods
