摘要
针对我国青少年排球训练中存在的问题,本文对筋膜链激活在青少年排球训练中的作用与运用进行了分析。研究结果表明:筋膜链激活能够提高青少年排球运动员的灵活性、柔韧性和协调性,缓解肌肉紧张和疲劳,改善局部肌肉功能,为了保证筋膜链激活在青少年排球训练中的运用效果,应采取培养自主训练、制定个性化训练计划、进行多元化练习等策略。降低青少年排球运动员在训练过程中受伤的风险;另外,通过筋膜链激活还可以改善青少年排球运动员的专项技术,提高技战术水平,有效提高比赛成绩。本文旨在为相关人员提供参考意见,促进我国青少年排球训练的健康发展,提高青少年排球运动员的训练效果和运动成绩,为我国培养更多的优秀排球运动员。
出处
《体育风尚》
2024年第14期107-109,共3页
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