睡眠过多或过少对健康产生影响

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摘要常言道:对的时间做对的事,这也同样表现于人在日常生活中的作息习惯上,夜晚是让工作了一天的疲惫的身体休息的时候,而白天则是需要高效率的完成工作的时候,合理的分配作息时间,休息和工作兼顾才能达到事半功倍的效果。而养成良好的作息习惯就需要保证合适的睡眠时间,即不可过多的睡眠,也不可睡眠过少。睡眠过多或过少都会对身体产生不利的影响。

作者张峰瑞

机构地区项城市第一高级中学

出处《健康之路》 2018年第10期175-175,共1页 Health Way

关键词睡眠健康作息习惯

分类号 R740 [医药卫生—神经病学与精神病学]

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