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十分钟修身操

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摘要虽然有人说带氧运动要持续做半小时以上才可瘦身,但对于生活忙碌的都市人来说,每天要抽出一小时做运动,有时还是很艰难。倒不如分拆成每天都运动十分钟左右,以简单的动作全身动一动,据研究显示,连续做两星期便可见效,收紧松散的赘肉,亦可令线条变得纤细。

出处《南腔北调》 2016年第2期49-49,共1页 Mixed Accent Monthly

关键词赘肉重复动作提腿相反方向

分类号 G831.3 [文化科学—体育训练]

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南腔北调

2016年第2期

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