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以跳远项目为例分析垫上功能性组合训练的作用与方法 被引量:2

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摘要 垫上功能性组合训练是一种新的功能性训练方法。一改传统的一味进行大功能的跑、跳、力量练习,通过一些静力性练习,大肌群带动小肌群来增强核心脊柱的稳定性,发展身体平衡能力,预防损伤。本文以跳远项目为例来分析垫上功能性组合训练的作用并总结出一些训练方法,以期为从事体育的教练员和运动员以及有关系的工作人员提供帮助。
机构地区 首都体育学院
出处 《文体用品与科技》 2014年第21期149-150,共2页 Science & Technology of Stationery & Sporting Goods
  • 相关文献

参考文献5

二级参考文献21

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引证文献2

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