目的探讨跑步、动感单车锻炼对脂类代谢异常人群血脂、体成分的影响规律。方法将346名脂代谢异常人群分为男女动感单车和跑步4组。按照运动干预方案设计进行运动,每周运动3次,共持续16周。分别于锻炼前和锻炼结束时测试受试者血脂和全...目的探讨跑步、动感单车锻炼对脂类代谢异常人群血脂、体成分的影响规律。方法将346名脂代谢异常人群分为男女动感单车和跑步4组。按照运动干预方案设计进行运动,每周运动3次,共持续16周。分别于锻炼前和锻炼结束时测试受试者血脂和全身不同部位体成分,所得数据组内比较采用Paired Samples t Test检验,组间比较采用Independent Samples t Test检验。结果 (1)16周锻炼后,女子动感单车组TG下降(P<0.05),HDL-C显著升高(P<0.001);女子跑步组HDL-C显著升高(P<0.001),LDL-C、CHOL下降(P<0.05);男子动感单车组HDL-C显著升高(P<0.001),男子跑步组TG、CHOL下降(P<0.05),HDL-C显著升高(P<0.001)。运动干预16周后,女子动感单车组受试者血液TG、HDL-C、LDL-C、CHOL变化率与跑步组均有显著性差异(P<0.05);男子动感单车组受试者血液TG、HDL-C、CHOL变化率与跑步组均有显著性差异(P<0.05)。(2)16周锻炼后,女子动感单车组全身体脂百分比、脂肪含量下降(P<0.01),肌肉含量增高(P<0.05);大腿、下身部位体脂百分比、脂肪含量均下降(P<0.05)。男子动感单车组全身体脂百分比、脂肪含量显著下降(P<0.01);上身、躯干和大腿部体脂百分比、脂肪含量下降(P<0.05)。16周锻炼后,女子跑步组全身体脂百分比、脂肪含量有非常显著性下降(P<0.001),肌肉含量增高(P<0.05);大腿部体脂百分比、脂肪含量下降(P<0.05),肌肉含量、瘦体质量增高(P<0.05);上身、下身、躯干部位体脂百分比、脂肪含量均下降(P<0.01)。男子跑步组全身体脂百分比、脂肪含量有非常显著性下降(P<0.001);上身、躯干、上肢和大腿部位体脂百分比、脂肪含量均下降(P<0.05)。运动干预16周后,女子动感单车组受试者全身、上身、大腿、下身体脂百分比、脂肪含量变化率与跑步组均有显著性差异(P<0.05),大腿部肌肉含量、瘦体质量变化率与跑步组均有显著性差异(P<0.05);男子动感单车组受试者全身、大腿部、躯干、上肢以及下身体脂百分比、脂肪含量变化率与跑步组均有显著性差异(P<0.05)。结论 16周动感单车和跑步锻炼均可改善血脂异常人群血脂,动感单车和跑步锻炼均可降低血脂异常人群体脂百分比、脂肪含量、增加肌肉含量;动感单车锻炼主要对大腿和下身脂肪的降低明显,跑步锻炼对全身各部位体脂含量均有改善作用。展开更多
目的：探讨6个月健身气功？大舞运动对中老年男子体质的影响。方法：以西安市30名普通中老年男子为受试对象，将其分为大舞锻炼组与对照组（每组各15人），大舞锻炼组进行每周3次，每次60rain左右，持续6个月的锻炼；对照组不进行运动...目的：探讨6个月健身气功？大舞运动对中老年男子体质的影响。方法：以西安市30名普通中老年男子为受试对象，将其分为大舞锻炼组与对照组（每组各15人），大舞锻炼组进行每周3次，每次60rain左右，持续6个月的锻炼；对照组不进行运动干预，保持原有生活状况。并分别于实验前1天和实验结束后第二天测试受试对象体质相关指标。所得数据组内比较用Paired Samples T Test检验．组间比较用Independent Samples T Test检验，以P〈0．05作为差异显著性水平。结果：（1）6个月健身气功大舞锻炼以后，大舞锻炼组选择反应时显著缩短（P〈0．01），坐位体前屈、台阶指数均比锻炼前有显著增加（P〈O．001），脂肪含量显著减少（P〈O．01），体脂百分比显著降低（P〈0．05）；（2）实验结束时大舞组相比对照组选择反应时、脂肪含量有非常显著性差异（P〈O．01），坐位体前屈、台阶指数有极其显著的差异（P〈O．01），体脂百分比有显著性差异（P〈0．05）。结论：6个月健身气功．大舞锻炼可以通过提高中老年男子的速度、柔韧、心肺耐力素质和改善体成分，从而促进体质的改善。展开更多
文摘目的探讨跑步、动感单车锻炼对脂类代谢异常人群血脂、体成分的影响规律。方法将346名脂代谢异常人群分为男女动感单车和跑步4组。按照运动干预方案设计进行运动,每周运动3次,共持续16周。分别于锻炼前和锻炼结束时测试受试者血脂和全身不同部位体成分,所得数据组内比较采用Paired Samples t Test检验,组间比较采用Independent Samples t Test检验。结果 (1)16周锻炼后,女子动感单车组TG下降(P<0.05),HDL-C显著升高(P<0.001);女子跑步组HDL-C显著升高(P<0.001),LDL-C、CHOL下降(P<0.05);男子动感单车组HDL-C显著升高(P<0.001),男子跑步组TG、CHOL下降(P<0.05),HDL-C显著升高(P<0.001)。运动干预16周后,女子动感单车组受试者血液TG、HDL-C、LDL-C、CHOL变化率与跑步组均有显著性差异(P<0.05);男子动感单车组受试者血液TG、HDL-C、CHOL变化率与跑步组均有显著性差异(P<0.05)。(2)16周锻炼后,女子动感单车组全身体脂百分比、脂肪含量下降(P<0.01),肌肉含量增高(P<0.05);大腿、下身部位体脂百分比、脂肪含量均下降(P<0.05)。男子动感单车组全身体脂百分比、脂肪含量显著下降(P<0.01);上身、躯干和大腿部体脂百分比、脂肪含量下降(P<0.05)。16周锻炼后,女子跑步组全身体脂百分比、脂肪含量有非常显著性下降(P<0.001),肌肉含量增高(P<0.05);大腿部体脂百分比、脂肪含量下降(P<0.05),肌肉含量、瘦体质量增高(P<0.05);上身、下身、躯干部位体脂百分比、脂肪含量均下降(P<0.01)。男子跑步组全身体脂百分比、脂肪含量有非常显著性下降(P<0.001);上身、躯干、上肢和大腿部位体脂百分比、脂肪含量均下降(P<0.05)。运动干预16周后,女子动感单车组受试者全身、上身、大腿、下身体脂百分比、脂肪含量变化率与跑步组均有显著性差异(P<0.05),大腿部肌肉含量、瘦体质量变化率与跑步组均有显著性差异(P<0.05);男子动感单车组受试者全身、大腿部、躯干、上肢以及下身体脂百分比、脂肪含量变化率与跑步组均有显著性差异(P<0.05)。结论 16周动感单车和跑步锻炼均可改善血脂异常人群血脂,动感单车和跑步锻炼均可降低血脂异常人群体脂百分比、脂肪含量、增加肌肉含量;动感单车锻炼主要对大腿和下身脂肪的降低明显,跑步锻炼对全身各部位体脂含量均有改善作用。
文摘目的：探讨6个月健身气功？大舞运动对中老年男子体质的影响。方法：以西安市30名普通中老年男子为受试对象，将其分为大舞锻炼组与对照组（每组各15人），大舞锻炼组进行每周3次，每次60rain左右，持续6个月的锻炼；对照组不进行运动干预，保持原有生活状况。并分别于实验前1天和实验结束后第二天测试受试对象体质相关指标。所得数据组内比较用Paired Samples T Test检验．组间比较用Independent Samples T Test检验，以P〈0．05作为差异显著性水平。结果：（1）6个月健身气功大舞锻炼以后，大舞锻炼组选择反应时显著缩短（P〈0．01），坐位体前屈、台阶指数均比锻炼前有显著增加（P〈O．001），脂肪含量显著减少（P〈O．01），体脂百分比显著降低（P〈0．05）；（2）实验结束时大舞组相比对照组选择反应时、脂肪含量有非常显著性差异（P〈O．01），坐位体前屈、台阶指数有极其显著的差异（P〈O．01），体脂百分比有显著性差异（P〈0．05）。结论：6个月健身气功．大舞锻炼可以通过提高中老年男子的速度、柔韧、心肺耐力素质和改善体成分，从而促进体质的改善。
