目的:通过6周静力牵伸联合等长收缩方法对上斜方肌进行运动干预,观察其肌电、主观疼痛感觉、肌力和疲劳等指标变化,评价运动干预的效果,为进一步推广应用提供实验依据。方法:通过调查问卷的方法和参照国内外研究诊断标准招募右侧颈肩疼...目的:通过6周静力牵伸联合等长收缩方法对上斜方肌进行运动干预,观察其肌电、主观疼痛感觉、肌力和疲劳等指标变化,评价运动干预的效果,为进一步推广应用提供实验依据。方法:通过调查问卷的方法和参照国内外研究诊断标准招募右侧颈肩疼痛受试者20例,随机分为干预组(10例)和对照组(10例),试验组分别于午休和下班后由物理治疗师分别进行一组静力牵伸加等长收缩的运动干预,每6次为一组,每组时间20min,每周5次,共计6周;对照组为正常上班和日常生活活动,两组干预前后分别进行颈部主观疼痛指数(VAS)、sEMG静息绝对值和相对值,最大等长收缩肌力(MVC)以及肌肉疲劳试验的测试,试验组实验前后采用配对的t检验,试验组与对照组采用独立样本t检验进行统计学分析。结果:6周静力牵伸加等长收缩的运动干预后,试验组干预前后和试验组与对照组间,右侧上斜方肌颈肩部主观疼痛感(VAS)有显著降低(P<0.01,P<0.01,);sEMG静息绝对值和相对值有显著降低(P<0.01,P<0.01);肌肉疲劳频域指标肌电中位频率(median frequency,MF)和平均功率频率(mean power frequency,MPF)斜率绝对值有显著性下降(P<0.05,P<0.05);最大等长收缩肌力(MVC)试验组干预前后有显著性增加(P<0.05),试验组与对照组无显著性差异(P>0.05)。结论:6周静力牵伸与等长收缩能够有效缓解职业性颈肩肌肉疼痛患者颈上斜方肌肌紧张,缓解肩部疼痛、增加最大等长收缩肌力,减少肌肉疲劳程度。展开更多
目的:观察“有氧运动联合快速力量训练方案”对肌骨减少性肥胖老年人的干预效果,以便探索安全有效的运动干预方案,减少肌骨减少性肥胖的健康风险。方法:运用双能X射线(dual energy X-ray absorptiometry,DXA)诊断并募集的“肌骨减少性...目的:观察“有氧运动联合快速力量训练方案”对肌骨减少性肥胖老年人的干预效果,以便探索安全有效的运动干预方案,减少肌骨减少性肥胖的健康风险。方法:运用双能X射线(dual energy X-ray absorptiometry,DXA)诊断并募集的“肌骨减少性肥胖”老年人30例,采用性别、年龄分层的随机对照实验方法将受试者分为实验组(15例)和对照组(15例)。实验组采用步行运动(30—45min/次,5次/w)和快速力量训练(45—60min/次,3次/w)相结合的运动干预方案;对照组保持日常生活不变。实验前后观察体脂率、肌肉质量、骨密度和骨代谢相关生化指标变化,运用t检验进行统计分析。结果:12周运动干预后实验组所有老年人体脂率均显著下降(P<0.05),肌肉质量显著增加(P<0.05),Ⅰ型胶原交联羧基末端肽β特殊序列含量(typeⅠcollagen carboxyl terminal peptide,β-CTX)显著降低(P<0.05),骨密度显著增加(P<0.05),与对照组比较有显著性意义(P<0.05)。结论:12周有氧运动联合快速力量训练有效地抑制“肌骨减少性肥胖”老年人破骨细胞活性,减少骨丢失,保持骨密度,增肌减脂,提高老年人健康状况。展开更多
文摘目的:通过6周静力牵伸联合等长收缩方法对上斜方肌进行运动干预,观察其肌电、主观疼痛感觉、肌力和疲劳等指标变化,评价运动干预的效果,为进一步推广应用提供实验依据。方法:通过调查问卷的方法和参照国内外研究诊断标准招募右侧颈肩疼痛受试者20例,随机分为干预组(10例)和对照组(10例),试验组分别于午休和下班后由物理治疗师分别进行一组静力牵伸加等长收缩的运动干预,每6次为一组,每组时间20min,每周5次,共计6周;对照组为正常上班和日常生活活动,两组干预前后分别进行颈部主观疼痛指数(VAS)、sEMG静息绝对值和相对值,最大等长收缩肌力(MVC)以及肌肉疲劳试验的测试,试验组实验前后采用配对的t检验,试验组与对照组采用独立样本t检验进行统计学分析。结果:6周静力牵伸加等长收缩的运动干预后,试验组干预前后和试验组与对照组间,右侧上斜方肌颈肩部主观疼痛感(VAS)有显著降低(P<0.01,P<0.01,);sEMG静息绝对值和相对值有显著降低(P<0.01,P<0.01);肌肉疲劳频域指标肌电中位频率(median frequency,MF)和平均功率频率(mean power frequency,MPF)斜率绝对值有显著性下降(P<0.05,P<0.05);最大等长收缩肌力(MVC)试验组干预前后有显著性增加(P<0.05),试验组与对照组无显著性差异(P>0.05)。结论:6周静力牵伸与等长收缩能够有效缓解职业性颈肩肌肉疼痛患者颈上斜方肌肌紧张,缓解肩部疼痛、增加最大等长收缩肌力,减少肌肉疲劳程度。
