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题名优秀女子柔道运动员产后恢复训练的个案研究
被引量：1
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作者
铉磊
付德利
谭现花
王政钦
孙晟玥
魏夫超
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机构
山东省运动康复研究中心
山东省体育科研中心
山东体育学院运动与健康学院
军事体育训练中心
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出处
《山东体育科技》
2024年第3期51-56,共6页
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文摘
目的:探索女性运动员产后恢复训练的系统性体能康复训练方案和监控方法,为女性运动员产后恢复训练提供参考。方法:以优秀女子柔道运动员于颂产后恢复训练为例,从产后问题改善、伤病康复防治、体能恢复提高等三个方面制定为期18周的系统性体能康复训练和监控记录方案,并对其后续训练比赛进行跟踪服务保障。结果:通过18周系统性体能康复训练,使运动员的产后问题和体能得到改善,伤病问题控制良好,上肢力量呈递增式提高,下肢力量更加均衡,最终顺利恢复实战训练并取得优异比赛成绩。结论:产后运动员通过系统性体能康复训练和监控,仍能取得优异成绩,该产后恢复训练方案对延长女性运动员运动寿命具有积极意义。
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关键词
女子柔道运动员
产后恢复训练
体能康复
复合型团队
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Keywords
female judo athletes
postpartum recovery training
physical rehabilitation
compound team
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分类号
G886.4
[文化科学—体育训练]
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