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题名浅谈柔道运动员的力量训练
被引量：1
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作者
赵多保
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机构
淮南市重竞技训练中心
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出处
《科技信息》
2012年第2期316-317,共2页
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文摘
对于柔道运动员来说,身体素质的要求是非常高而且全面的,在熟练掌握柔道专项技术的同时,必须具备良好的爆发力、柔韧性、灵敏性、速度及耐力,只有这样才能在对抗中立于不败之地。力量素质的提高不只是能够促进运动员专项技术的掌握,而且对提高其全面身体素质起着非常重要的作用,是搞好柔道训练的基础和前提,同时,有计划、有意识地进行力量训练,不仅能大大训练效果,而且能有效减少运动创伤的发生。因此,必须高度重视对柔道运动员的力量训练。
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关键词
力量训练
运动员
身体素质
训练效果
柔韧性
灵敏性
技术
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分类号
G846
[文化科学—体育训练]
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题名浅谈恢复放松训练
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作者
赵多保
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机构
淮南市重竞技运动训练中心
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出处
《科技信息》
2012年第4期297-298,共2页
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文摘
随着运动技术、战术水平不断提高,为了能在各级比赛中取得胜利,本人在训练比赛中十分重视运动员的恢复放松训练。本文总结了训练比赛中恢复放松训练的方法,合理地运用科学监控、营养补充、意念放松、慢跑、音乐舞蹈、徒手操、按摩、游戏等方法,取得了较好的效果。
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关键词
训练
恢复放松
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分类号
S763.712.4
[农业科学—森林保护学]
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题名在重竞技项目中力量的作用及其训练的基本要求
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作者
王怀友
赵多保
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机构
淮南市体委
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出处
《安徽体育科技》
1995年第4期21-22,共2页
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关键词
重竞技项目
力量训练
举重运动员
摔跤运动员
肌纤维
基本要求
力量练习
最大力量
身体素质
链球运动员
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分类号
G833
[文化科学—体育训练]
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