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大学生健身运动处方的实用性研究 被引量：80
1
作者 杨文轩 陈琦 +3 位作者 李敏卿 肖国强 李薇 周威 《体育学刊》 CAS 2000年第4期1-6,共6页
通过在大学体育课和课外体育活动中运用健身运动处方的实验研究 ,探讨不同年龄、不同性别学生实施健身运动处方锻炼的效果 ,以及健身运动处方教学模式对高校体育改革的实际意义。实验结果显示 ,大学生实施健身运动处方锻炼具有较强的针... 通过在大学体育课和课外体育活动中运用健身运动处方的实验研究 ,探讨不同年龄、不同性别学生实施健身运动处方锻炼的效果 ,以及健身运动处方教学模式对高校体育改革的实际意义。实验结果显示 ,大学生实施健身运动处方锻炼具有较强的针对性、科学性和较高的实效性 ,健身运动处方教学模式对促进高校体育教学改革具有重要的推动作用。 展开更多
关键词 健身运动处方 大学生 教学模式 高校体育教学 大学体育课 课外体育活动 实效性 锻炼 不同性别 不同年龄
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不同健身运动处方对大学生体质健康水平的影响 被引量：28
2
作者 雷芬芳 侯广斌 +1 位作者 李群英 潘孝富 《中国运动医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2005年第3期317-321,共5页
目的:观察实施不同健身运动处方对大学生体质的影响,为大学生科学锻炼提供实验依据。方法:36 6名大学生志愿者,按中国《学生体质健康标准》(试行方案) ,依其测试成绩分为3组:减肥健身组、强心健身组与壮力健身组,并将3组再平均分为实验... 目的:观察实施不同健身运动处方对大学生体质的影响,为大学生科学锻炼提供实验依据。方法:36 6名大学生志愿者,按中国《学生体质健康标准》(试行方案) ,依其测试成绩分为3组:减肥健身组、强心健身组与壮力健身组,并将3组再平均分为实验组与对照组。设计三套不同的健身运动处方。实验组实施针对性运动处方,对照组不实施运动处方干预,实验期为1年。实验结束时复测相同指标并进行实验前后及实验组与对照组的比较,同时进行问卷调查。结果:减肥健身运动处方干预对大学生体重、体重指数、肺活量体重指数产生积极影响,实验前后差异显著(P <0 . 0 5 ) ,组间差异亦显著,且女生效果更明显;强心健身运动处方干预对肺活量体重指数、台阶试验成绩有显著影响(P <0 . 0 5 ) ;壮力健身运动处方干预对立定跳远、男生握力体重指数有显著影响(P<0 .0 5 ) ,对女生一分钟仰卧起坐成绩作用明显(F =2 5 . 6 8,P =0 . 0 0 )。问卷调查结果显示,实施运动处方的大学生在锻炼动机、锻炼目标、兴趣和锻炼后行为质量的自我评价方面明显优于未实施运动处方的对照组(Z =18. 92 ,P <0 . 0 1)。结论:实施健身运动处方能有效提高大学生体质健康水平。 展开更多
关键词 健身运动处方 大学生 体质健康 《学生体质健康标准》 健康水平 体重指数 科学锻炼 减肥健身 问卷调查 实验组
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大学生健身运动处方的实施及其评价 被引量：14
3
作者 张琴 梁健 +3 位作者 金花 王群 周威 肖国强 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2003年第4期127-129,共3页
运用教学实验和体质机能评定对在大学生中实施健身运动处方及其效果的评价进行了研究。结果表明,大学生健身运动处方的设计、实施及其效果的评定,应以提高柔韧性、力量、速度等素质为基础,以提高心肺功能为主,所述的女子实验组(2年级)... 运用教学实验和体质机能评定对在大学生中实施健身运动处方及其效果的评价进行了研究。结果表明,大学生健身运动处方的设计、实施及其效果的评定,应以提高柔韧性、力量、速度等素质为基础,以提高心肺功能为主,所述的女子实验组(2年级)的健身运动处方的实施即达到了上述效果。进而认为,改革体育教学大纲,实施健身运动处方进行体育课教学及课外活动,以发展大学生的有氧代谢能力,提高心肺功能,是可行的。 展开更多
关键词 大学生 健身运动处方 机能评定 改革
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中学生健身运动处方的应用研究 被引量：29
4
作者 黄玉山 邓树勋 +3 位作者 曾芃 张琴 毛昌全 谢平 《体育学刊》 CAS 北大核心 2003年第6期90-93,共4页
根据中学生生理、心理特点,制定以球类、健身操、武术等为主要内容的9套运动处方,进行锻炼实验,探讨应用健身运动处方进行中学生课外体育锻炼的可行性。结果表明:实施建身运动处方锻炼,对中学生身高、体重有良好作用;对心血管功能的影... 根据中学生生理、心理特点,制定以球类、健身操、武术等为主要内容的9套运动处方,进行锻炼实验,探讨应用健身运动处方进行中学生课外体育锻炼的可行性。结果表明:实施建身运动处方锻炼,对中学生身高、体重有良好作用;对心血管功能的影响高中生与初中生不一致,似与青春期激素作用有关;对学生饮食、睡眠、情绪有良好的调节作用。 展开更多
关键词 中学生 健身运动处方 课外体育锻炼
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论高校健身运动处方教学模式的科学性 被引量：25
5
作者 张新安 高彩云 彭洪涛 《体育学刊》 2000年第4期9-10,12,共3页
在参加健身运动处方教学模式改革试验的基础上 ,通过理论探讨认为 :健身运动处方教学模式完全符合素质教育思想要求 ,是实现体育目的、内容和形式一致性 ,保证健身锻炼科学性的最好模式 ,值得推广。但在推广中必须注意解决师资、业务制... 在参加健身运动处方教学模式改革试验的基础上 ,通过理论探讨认为 :健身运动处方教学模式完全符合素质教育思想要求 ,是实现体育目的、内容和形式一致性 ,保证健身锻炼科学性的最好模式 ,值得推广。但在推广中必须注意解决师资、业务制度和教学条件等问题。 展开更多
关键词 健身运动处方 高校 体育目的 教学模式改革 科学性 素质教育思想 师资 业务制度 备件 问题
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健身运动处方锻炼对小学生身体素质的影响研究 被引量：11
6
作者 金花 冯绮虹 +3 位作者 林海鹏 徐礼皙 黄玉山 邓树勋 《中国运动医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2002年第6期603-606,600,共5页
本实验旨在研究健身运动处方对小学生身体素质的影响。结果发现 ,本实验依据不同年龄制定的健身运动处方均可有效提高相应年龄段男、女小学生的速度素质 ,其它身体素质的发展与处方内容有关 ,小学男、女生对同一健身运动处方的反应不同 。
关键词 小学生 健身运动处方 身体素质
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大学生个性化健身运动处方微机咨询系统的设计与实践 被引量：10
7
作者 赵江红 刘志强 史斌 《西安体育学院学报》 北大核心 2005年第2期118-121,共4页
运用模块化程序设计原理, 建立起针对不同个体健康状况和兴趣爱好的大学生个性化健身运动处方微机咨询系统。通过处方实验和常规教学的比较研究, 认为依照系统出具的运动处方进行锻炼能够更好的满足健身者的个性化需求, 调动其参与积极... 运用模块化程序设计原理, 建立起针对不同个体健康状况和兴趣爱好的大学生个性化健身运动处方微机咨询系统。通过处方实验和常规教学的比较研究, 认为依照系统出具的运动处方进行锻炼能够更好的满足健身者的个性化需求, 调动其参与积极性, 对增强大学生体质具有显著效果, 随着计算机应用和校园网络的普及, 以该系统为指导进行科学健身必将具有重大的推广价值。 展开更多
关键词 大学生 健身运动处方 微机咨询系统 常规教学 个性化 科学健身 兴趣爱好 锻炼 个体健康 效果
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大学生健身运动处方的心理效果研究 被引量：27
8
作者 李薇 陈宝玲 《体育学刊》 CAS 2000年第4期16-18,共3页
采用精神卫生调查问卷SCL— 90 ,对实施健身运动处方的大学生进行心理健康状况调查。结果表明 ,健身运动处方对参与者的心理产生积极影响 ,对人际关系、焦虑等方面的调节和改善有一定作用。健身运动处方的运用要考虑处方内容、形式、负... 采用精神卫生调查问卷SCL— 90 ,对实施健身运动处方的大学生进行心理健康状况调查。结果表明 ,健身运动处方对参与者的心理产生积极影响 ,对人际关系、焦虑等方面的调节和改善有一定作用。健身运动处方的运用要考虑处方内容、形式、负荷强度的安排。 展开更多
关键词 健身运动处方 大学生 负荷强度 SCI 参与者 心理健康状况 人际关系 精神卫生 焦虑 调查
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健身运动处方在普通高校健身课教学中的应用 被引量：27
9
作者 彭仕青 郭鼎文 《体育学刊》 CAS 北大核心 2001年第4期87-89,共3页
健身运动处方是指针对个人的身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法 ,是以全面发展身体素质、增进健康、增强体质为目的的运动处方。普通高校健身课引进健身运动处方的实验结果表明 :把身体锻炼和运动处方制定的原则与方法... 健身运动处方是指针对个人的身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法 ,是以全面发展身体素质、增进健康、增强体质为目的的运动处方。普通高校健身课引进健身运动处方的实验结果表明 :把身体锻炼和运动处方制定的原则与方法作为主教材 ,通过健身课教学 ,学生既掌握了科学锻炼方法 ,又达到了强身健体之目的。 展开更多
关键词 健身运动处方 运动负荷 健身课教学 普通高校
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健身运动处方锻炼对大学生身心健康发展的实验研究 被引量：30
10
作者 凌月红 钟振新 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2004年第3期127-129,共3页
在大学体育课、课外体育活动中采用精神卫生调查问卷SCL-90,对实施健身运动处方的大学生进行心理健康状况调查,通过专家及学生调查来探讨实施健身运动处方锻炼对大学生身心健康发展的影响,以研究实施健康运动处方的心理效果。实验结果表... 在大学体育课、课外体育活动中采用精神卫生调查问卷SCL-90,对实施健身运动处方的大学生进行心理健康状况调查,通过专家及学生调查来探讨实施健身运动处方锻炼对大学生身心健康发展的影响,以研究实施健康运动处方的心理效果。实验结果表明,健身运动处方锻炼对参与者的身心健康产生积极影响,对人际关系、焦虑等方面的调节和改善有一定作用。健身运动处方的运用要考虑处方内容、形式、负荷强度的安排。 展开更多
关键词 健身运动处方 大学生 身心健康
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不同内容健身运动处方对男大学生血流动力流变学参数的影响 被引量：7
11
作者 黄玉山 邓树勋 郭红 《中国临床康复》 CAS CSCD 北大核心 2005年第12期180-182,共3页
目的:探讨提高男大学生心血管功能的锻炼内容和方法,为健身运动处方在高校的应用提供实验依据。方法:研究对象为2000-09/2004-07华南师范大学的非体育专业男大学生。研制9套内容不同的健身运动处方,指导男大学生课外体育锻炼。应用AZN-... 目的:探讨提高男大学生心血管功能的锻炼内容和方法,为健身运动处方在高校的应用提供实验依据。方法:研究对象为2000-09/2004-07华南师范大学的非体育专业男大学生。研制9套内容不同的健身运动处方,指导男大学生课外体育锻炼。应用AZN-Ⅱ型心血管功能测试仪测量脉搏图,连同身高、体质量、血压等参数输入计算机,自动打印出有关血流动力流变学的参数。比较锻炼前后各参数的变化。结果:8周健身运动处方锻炼后,全面锻炼1组脉压振幅系数比锻炼前增大[(2.84±1.15)比(1.99±0.84)](P<0.05),血管弹性系数加大[(0.68±0.11)比(0.48±0.16)](P<0.05),主动脉排空系数变化显著[(0.20±0.008)比(0.21±0.007)](P<0.05);篮球组血管弹性系数显著增加[(0.69±0.32)比(0.36±0.22)](P<0.05),左心室喷血阻抗减少[(0.223±0.041)kPa·s/L比(0.284±0.031)kPa·s/L](P<0.01),总血容量显著增加[(4.80±0.27)L比(4.00±0.57)L](P<0.01);排球组脉压振幅系数增加[(2.00±0.39)比(1.39±0.32)](P<0.05),总外周阻力明显减少[(87.35±29.55)kPa·s/L比(143.89±25.93)kPa·s/L](P<0.05),左心室喷血阻抗减少[(0.201±0.056)kPa·s/L比(0.276±0.031)kPa·s/L](P<0.01),总血容量增加[(4.86±0.96)L比(4.07±0.43)L](P<0.05); 展开更多
关键词 健身运动处方 男大学生 血液流变学
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不同性质健身运动处方对大学生心泵功能的影响 被引量：6
12
作者 郭红 黄玉山 邓树勋 《中国运动医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2001年第1期53-56,共4页
本研究通过在大学生课外体育锻炼中应用三种分别以发展力量素质为主 (力量 )、发展心肺功能为主 (耐力 )及全面发展身体素质为主 (全面 )的健身运动处方 ,探讨不同性质健身运动处方对大学生心脏功能的影响 ,为推动高校课外锻炼改革及全... 本研究通过在大学生课外体育锻炼中应用三种分别以发展力量素质为主 (力量 )、发展心肺功能为主 (耐力 )及全面发展身体素质为主 (全面 )的健身运动处方 ,探讨不同性质健身运动处方对大学生心脏功能的影响 ,为推动高校课外锻炼改革及全民健身的科学化提供实验数据和生理学参考。实验结果显示 ,8周运动处方锻炼之后 ,实验组大学生安静心率 (HR)下降 ,每搏输出量 (SV)、每搏指数 (SI)、每分心输出量 (CO)及指数 (CI)等均显著增加 ;平均收缩压 (MSP)、平均舒张压 (MDP)、平均动脉压 (MAP)不同程度降低 ;左心室有效泵力 (VPE)及指数 (VPEI)均有提高。表明三种健身运动处方均可明显增强大学生的心脏功能。比较三种运动处方的健身效果 ,耐力运动处方对提高心脏功能的效果最佳 ,全面运动处方对改善血管功能也有一定作用 ,但健身作用更为全面。比较男女大学生对照组两次心泵功能测试的结果 ,提示女大学生参加课外体育锻炼的积极性较差 ,更容易出现生理功能的下降 ,应加强健身意识 ,多参加体育锻炼。本研究表明 ,在大学生课外体育锻炼中采用健身运动处方 ,健身条件简单、健身手段科学、健身效果明显 。 展开更多
关键词 健身运动处方 大学生 心脏泵功能
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普通高校保健班健身运动处方教学模式的实验研究 被引量：7
13
作者 杨敏 邱习勤 《山东体育学院学报》 2002年第2期87-89,共3页
通过对高校体育保健课和课外体育活动中实施健身运动处方教学与锻炼的实验 ,探讨对病、残、体弱学生实施运动处方教学与锻炼的效果和可行性。实验结果表明 ,对保健班学生实行健身运动处方教学与锻炼 ,能有效地改善心肺机能 ,提高身体素... 通过对高校体育保健课和课外体育活动中实施健身运动处方教学与锻炼的实验 ,探讨对病、残、体弱学生实施运动处方教学与锻炼的效果和可行性。实验结果表明 ,对保健班学生实行健身运动处方教学与锻炼 ,能有效地改善心肺机能 ,提高身体素质及心理健康水平 。 展开更多
关键词 健身运动处方 普通高校 学生 运动处方教学 高校体育 教学模式 课外体育活动 保健 锻炼 实验研究
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大学生健身运动处方实用软件的研制与应用 被引量：5
14
作者 黄玉山 王秋海 《体育学刊》 CAS CSSCI 北大核心 2006年第2期142-144,共3页
为推进大学生健身运动的科学化进程,进行了大学生健身运动处方实用软件的研制与开发。该软件可以对每一位学生身体测试的数据进行体质评价,并针对其体质特点提供健身运动处方,指导他们进行健身锻炼,提高健身的科学性、安全性和实效性;... 为推进大学生健身运动的科学化进程,进行了大学生健身运动处方实用软件的研制与开发。该软件可以对每一位学生身体测试的数据进行体质评价,并针对其体质特点提供健身运动处方,指导他们进行健身锻炼,提高健身的科学性、安全性和实效性;该软件还能够对一所学校、多所学校或不同地区的高等院校大学生的体质测试数据进行自动处理,对体质进行评价、监测以及评估对比,提高大学生体质监测与评价工作的效率与质量。 展开更多
关键词 大学生 健身运动处方 实用软件 体质评价
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不同类型健身运动处方对大学生身体成分影响的实验研究 被引量：9
15
作者 张丽玉 吴燕波 +2 位作者 陈喜福 吴婵清 陈洁营 《浙江体育科学》 2005年第3期15-18,共4页
在课外体育活动中进行健身运动处方锻炼实验,探讨不同类型健身运动处方对大学生身体成分的影响,结果表明:大学生进行不同类型健身运动处方锻炼对身体成分的影响不同,适宜的健身运动处方锻炼能减少体脂含量,增加瘦体重,改变体脂分布,促... 在课外体育活动中进行健身运动处方锻炼实验,探讨不同类型健身运动处方对大学生身体成分的影响,结果表明:大学生进行不同类型健身运动处方锻炼对身体成分的影响不同,适宜的健身运动处方锻炼能减少体脂含量,增加瘦体重,改变体脂分布,促进身体健康发展。提示:大学生可以根据自身的体形与体质特点选择有针对性的健身运动处方进行锻炼。 展开更多
关键词 不同类型 健身运动处方 大学生 身体成分
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不同类型健身运动处方对大学生身体素质的影响 被引量：8
16
作者 吴婵清 吴燕波 +5 位作者 陈喜福 张丽玉 陈洁营 谢寿南 陈璇 吴慧 《辽宁体育科技》 2005年第3期44-47,共4页
为提高大学生的身体机能和运动素质,使学生有针对性地进行课外健身运动锻炼,本研究制定以发展人体柔韧、耐力、力量、灵敏、速度、增重、全面发展及瘦身为主要内容的八类共15套健身运动处方,并在大学课外活动中进行处方锻炼实验,探讨各... 为提高大学生的身体机能和运动素质,使学生有针对性地进行课外健身运动锻炼,本研究制定以发展人体柔韧、耐力、力量、灵敏、速度、增重、全面发展及瘦身为主要内容的八类共15套健身运动处方,并在大学课外活动中进行处方锻炼实验,探讨各类健身运动处方锻炼对大学生身体素质的影响。结果表明,本实验制定的各类健身运动处方能有效的提高大学生的身体素质,增进健康,而且不同的健身运动处方对大学生身体素质的影响不同。 展开更多
关键词 大学生 健身运动处方 身体素质
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健身运动处方锻炼对女大学生血流动力流变学若干参数的影响 被引量：3
17
作者 黄玉山 邓树勋 郭红 《广州体育学院学报》 北大核心 2005年第3期22-25,38,共5页
在女大学生课外体育锻炼中进行健身运动处方锻炼实验,观察健身锻炼对血流动力流变学若干指标的影响。结果表明:本研究制定的健身运动处方:全面锻炼(1)、耐力、篮球三套健身运动处方能较全面改善血管功能和血液状况;速度、全面锻炼(2)健... 在女大学生课外体育锻炼中进行健身运动处方锻炼实验,观察健身锻炼对血流动力流变学若干指标的影响。结果表明:本研究制定的健身运动处方:全面锻炼(1)、耐力、篮球三套健身运动处方能较全面改善血管功能和血液状况;速度、全面锻炼(2)健身运动处方可改善血管功能;足球健身运动处方可改善血液状况;健身运动处方锻炼对微循环功能未见明显影响。 展开更多
关键词 健身运动处方 女大学生 血流动力流变学
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健身运动处方对大学生心肺功能影响的研究——以学生体质监测结果中肺活量体重指数不及格大学生为例 被引量：11
18
作者 沈艳 徐向红 沈勇 《浙江体育科学》 2009年第2期86-89,共4页
根据学生体质监测结果,制定了以篮球、跑跳走等为主要内容的两套健身运动处方。通过分组实验方法,探讨健身运动处方对肺活量体重指数不及格大学生心肺功能的正面干预效果,统计结果显示:经过8周健身运动处方锻炼的实验组大学生实验前、... 根据学生体质监测结果,制定了以篮球、跑跳走等为主要内容的两套健身运动处方。通过分组实验方法,探讨健身运动处方对肺活量体重指数不及格大学生心肺功能的正面干预效果,统计结果显示:经过8周健身运动处方锻炼的实验组大学生实验前、后在肺活量、肺活量体重指数上具有非常显著性差异(p<0.01),在台阶试验指数上篮球处方组具有显著性差异(p<0.05),跑跳走处方组实验后的均值好于实验前,而按照以前方式生活、学习的对照组大学生各项数值变化很小。揭示了以有氧运动为主的健身运动处方,对改变大学生体质的良好效应。 展开更多
关键词 健身运动处方 大学生 心肺功能 肺活量体重指数 台阶试验指数
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健身运动处方锻炼影响大学生身心健康发展的实验研究 被引量：25
19
作者 杨剑 田石榴 +1 位作者 李红武 季浏 《体育科学》 CSSCI 北大核心 2002年第4期121-124,共4页
研究目的:探讨大学生实施健身运动处方锻炼对其身心健康发展的影响.研究方法:专家调查法、文献资料法、实验法、问卷调查法、测量法.主要结果和结论:(1)健身运动处方锻炼符合大学生的身心发展特点,理论与实践设计科学、合理,受学生欢迎... 研究目的:探讨大学生实施健身运动处方锻炼对其身心健康发展的影响.研究方法:专家调查法、文献资料法、实验法、问卷调查法、测量法.主要结果和结论:(1)健身运动处方锻炼符合大学生的身心发展特点,理论与实践设计科学、合理,受学生欢迎,是一种有效的体育锻炼方法,可加以推广;(2)经过健身运动处方锻炼,大学生的身体素质明显增强,表明其改善学生的身体素质有良好的效果;(3)经过健身运动处方锻炼,大学生的情绪感受性、身体自尊均出现显著性变化,表明大学生身体自尊、良好情绪体验得到提高,心理素质得到加强,有助于学生心理健康的发展和良好个性的培养. 展开更多
关键词 运动医学 运动心理学 大学生 健身运动处方 身心健康 身体自尊
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由传统的运动技能教育到健身运动处方锻炼 被引量：2
20
作者 刘光肃 肖继宁 郭晓春 《体育学刊》 CAS 1997年第3期49-51,共3页
然而我国高校体育教学至令仍以运动技能教学为主。长期以来，由于项目多，学时少，学生运动技术学的只能是一鳞半爪，片面追求运动形艺，丢掉了增强体质的根本任务，增强体质的效果也不好。健身运动处方锻炼则是现代体育科学方法的基本... 然而我国高校体育教学至令仍以运动技能教学为主。长期以来，由于项目多，学时少，学生运动技术学的只能是一鳞半爪，片面追求运动形艺，丢掉了增强体质的根本任务，增强体质的效果也不好。健身运动处方锻炼则是现代体育科学方法的基本内容。本文深入分析了运动技能教育存在的问题及健身运动处方的先进性，并对如何推广健身运动处方教学提出了具体意见。 展开更多
关键词 健身运动处方 现代体育科学方法 运动技能教育
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