浅谈确定跳远助跑步点教学方法

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作者 段安康 《中国校外教育（中旬）》 2009年第2期72-72,共1页

在跳远教学和训练中，跳远完整技术由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成，而其中助跑起跳中的助跑点是一个重要环节。笔者几年来在跳远教学和训练中，就如何确定跳远助跑步点问题探索出如下几种方法。

关键词 跳远 助跑步点 教学方法

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背越式跳高丈量步点的几种方法

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作者 谢联合 胡广佑 《体育教学》 1999年第4期31-31,共1页

在背越式跳高的教学中,往往出现助跑步点不准确,助跑捣步子,节奏不明显的现象,造成身体过早撞杆或“空跳”。要使全程助跑轻松、自然、快速、准确,需要有一个准确的助跑步点。几年来,

关键词 背越式跳高 助跑步点 助跑距离 丈量 方法 起跳点 教学 基本的 不准确 节奏

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最佳跳远步点丈量法

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作者 王金生 李勇勤 《南京体育学院学报（社会科学版）》 1997年第4期71-72,共2页

关键词 跳远成绩 丈量方法 助跑距离 助跑步点 助跑起跳 起步点 运动训练 加速跑 教学时效 距离方法

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对提高跳远助跑准确性的研究 被引量：1

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作者 马红霞 马宏丽 《河南工业大学学报（社会科学版）》 1995年第1期40-41,49,共3页

跳远运动员助跑的准确程度如何,直接影响到比赛的胜负。所以,如何提高跳远运动员助跑准确性的研究具有十分重要的意义。本文就针对这个问题加以阐述并提出训练建议。 影响跳远助跑准确性的因素很多,首要的当然是技术因素。正确的助跑技... 跳远运动员助跑的准确程度如何,直接影响到比赛的胜负。所以,如何提高跳远运动员助跑准确性的研究具有十分重要的意义。本文就针对这个问题加以阐述并提出训练建议。 影响跳远助跑准确性的因素很多,首要的当然是技术因素。正确的助跑技术,集中的表现在准确的助跑步点上。助跑步点准确性如何,同助跑距离,起跑方式,加速规律,踏跳节奏、心理因素,环境因素等有关。 展开更多

关键词 助跑准确性 优秀运动员 跳远助跑 跳远运动员 助跑距离 起跑方式 助跑节奏 助跑步点 心理因素 助跑技术

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跳远运动员赛前自我心理调节 被引量：2

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作者 施永凡 贝庭谊 《体育与科学》 CSSCI 北大核心 1996年第3期50-51,共2页

1 引言 综观国内外跳远比赛,有不少运动员由于出现多种心理障碍而导致失败,因此,科学地抓好跳远运动员赛前心理训练和自我心理调节是个十分重要的问题,不可忽视。 2 赛前心理障碍的特征和主要表现

关键词 跳远运动员 心理障碍 自我心理调节 赛前 心理训练 跳远比赛 助跑步点 心理因素 起动标志 助跑节奏

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跳高的心理因素

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作者 帕特.里德 马涛 《中国体育科技》 1985年第21期36-39,共4页

跳高是一项非常吸引观众的比赛项目。它要求运动员越过比自己高得多的横杆。运动员从被叫到名字到精神集中,做好心理准备直到开始助跑只有90秒钟的时间。当运动员处于精神集中的极限时,便产生了比赛的压力。此时,观众们在屏息等待直到... 跳高是一项非常吸引观众的比赛项目。它要求运动员越过比自己高得多的横杆。运动员从被叫到名字到精神集中,做好心理准备直到开始助跑只有90秒钟的时间。当运动员处于精神集中的极限时,便产生了比赛的压力。此时,观众们在屏息等待直到运运员树立信心准备起跳。然后动作开始……大约持继3秒钟。人们都能够把某一个跳高成绩与运动员当时的思想压力,精神集中程度,思想紧张程度。 展开更多

关键词 跳高运动员 最好成绩 横杆 助跑步点 比赛项目 技术动作 世界纪录 教练员 起跳腿 训练时间

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中小学跳高教学中应注意的问题 被引量：2

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作者 周新 常德顺 《田径》 1999年第1期35-36,共2页

关键词 跳高教学 中小学体育 背越式 过杆 助跑步点 应注意的问题 俯卧式跳高 教学与训练 技术教学 学生心理压力

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试析跳远比赛中的起跳问题

8

作者 李文广 《安徽体育科技》 1998年第4期16-18,共3页

提高准确踏板的成功率，是跳远比赛中保证运动员技术水平正常发挥的重要的条件之一。然而实际比赛中因起跳脚踩线或踏不上起跳板的状况却长期困扰着运动员参赛技术水平的正常发挥。笔者从长期的跳远教学和训练的实践中，经深入研究，分... 提高准确踏板的成功率，是跳远比赛中保证运动员技术水平正常发挥的重要的条件之一。然而实际比赛中因起跳脚踩线或踏不上起跳板的状况却长期困扰着运动员参赛技术水平的正常发挥。笔者从长期的跳远教学和训练的实践中，经深入研究，分析出产生的原因，进而总结出相应的调整方法，以解决了教师或教练员、运动员共同关心的问题。 展开更多

关键词 助跑标志 助跑步点 步长

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跳远踏不准板的纠正方法

9

作者 洪琴生 《田径》 1999年第12期30-31,共2页

跳远踏不准板,不是吃亏就是犯规,这是跳远教学和训练中普遍存在的问题。如何提高跳远踏板的准确性,是提高跳远成绩的关键。 一、助跑步点不准的原因 (一)助跑的步幅、步频不固定,破坏了助跑的节奏。 (二)加速的时间不固定。

关键词 跳远成绩 准确性 跳远教学 跳远踏板 助跑步点 助跑距离 纠正方法 加速跑 起跑姿势 助跑节奏

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跳远起跳脚踩线及踏不上起跳板的调整问题

10

作者 李文广 《田径》 1998年第10期22-24,共3页

关键词 运动员 跳远起跳 起跳脚 踩线 调整方法 助跑步点 起动标志 跳板 跳远比赛 助跑最后两步

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背越式跳高常见错误动作及其纠正方法

11

作者 曾吉 《田径》 1999年第4期40-40,共1页

一、助跑起动不积极，节奏不明显原因：起跑时精神不集中；害怕横杆，不敢跑；助跑步点不准。纠正方法：助跑起动时要精神集中，前两步积极后蹬；以绳子、橡皮筋等代替横杆，消除学生怕横杆心理后，再换用横杆；丈量好助跑步点，反复助... 一、助跑起动不积极，节奏不明显原因：起跑时精神不集中；害怕横杆，不敢跑；助跑步点不准。纠正方法：助跑起动时要精神集中，前两步积极后蹬；以绳子、橡皮筋等代替横杆，消除学生怕横杆心理后，再换用横杆；丈量好助跑步点，反复助跑，最后确定适合而准确的步点。二、... 展开更多

关键词 背越式跳高 纠正方法 常见错误 摆动腿 助跑速度 起跳技术 助跑起跳 助跑步点 倒数第二步 过杆

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三级跳远常见错误动作及其纠正方法

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作者 沈克林 《田径》 1999年第9期17-18,共2页

一、助跑步点不准 原因:开始助跑的姿势不固定,助跑节奏不稳定,受气候、场地、身体、心理因素的影响。 纠正方法:反复助跑改进技术,要求在快速助跑中掌握助跑的步幅、步频和节奏;固定助跑的开始姿势及起跑点,在助跑的最后六到八步处设... 一、助跑步点不准 原因:开始助跑的姿势不固定,助跑节奏不稳定,受气候、场地、身体、心理因素的影响。 纠正方法:反复助跑改进技术,要求在快速助跑中掌握助跑的步幅、步频和节奏;固定助跑的开始姿势及起跑点,在助跑的最后六到八步处设检查线,练习中要求自然准确地踏上标记;在各种气候和场地的条件下进行练习,培养适应环境的能力。 展开更多

关键词 三级跳远 纠正方法 常见错误 助跑速度 快速助跑 起跳技术 助跑节奏 助跑步点 心理因素 改进技术

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跳远运动员如何准确踏板浅探

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作者 李杰 《新教育（海南）》 2012年第6期109-109,共1页

在跳远比赛中,经常见到有些少年运动员由于助跑步点不准而造成犯规或不上板,成绩不理想,令人惋惜。应引起教练员对运动员助跑的准确性的重视,实践经验告诉我们:培养运动员分明、正确的助跑节奏感,是提高助跑准确性的重要心理因素。

关键词 跳远运动员 少年运动员 节奏感 助跑距离 助跑步点 助跑准确性 教练员 助跑节奏 运动技能 运动成绩

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声控节律跑在跳远踏板训练中的运用

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作者 王润开 史俊 《山西体育科技》 1996年第3期43-45,共3页

1 前言跳远助跑的步点准确性是影响跳远成绩的重要因素,不仅青少年运动员因步点不准而导致比赛失败,许多高水平专业跳远运动员也因助跑上板不准而功亏一篑。

关键词 青少年运动员 最大步幅 助跑步点 节律 声控 助跑踏跳 跳远运动员 上板前 跳远助跑 助跑节奏

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