体育运动训练中合理摄入膳食营养的研究

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作者 江丽梅 《中国食品》 2024年第8期99-101,共3页

在体育运动实践训练中,随着训练时间的不短延长,运动员会消耗大量的能量和营养元素,为了使自己保持最佳的运动状态,避免出现意外损伤和疲劳状态,需要合理摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、糖分以及维生素等必需营养物质。本文主要对体育... 在体育运动实践训练中,随着训练时间的不短延长,运动员会消耗大量的能量和营养元素,为了使自己保持最佳的运动状态,避免出现意外损伤和疲劳状态,需要合理摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、糖分以及维生素等必需营养物质。本文主要对体育运动训练中运动员如何合理摄入膳食营养展开分析与探讨,旨在提供科学借鉴。 展开更多

关键词 体育运动训练 膳食营养 合理摄入 疲劳状态 体育运动实践 意外损伤 运动员 必需营养物

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分析微量元素及营养的合理摄入对学龄前儿童生长发育的影响 被引量：4

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作者 杜晓巧 《中外医疗》 2021年第9期1-3,共3页

目的探讨微量元素及营养的合理摄入对学龄前儿童生长发育的影响。方法方便选取在该院2018年1月—2019年1月期间参加体检的学龄前儿童1000名,以其主食摄入量的多少以及食欲高低等其将其分为4组,分别为A组(过量、235名)、B组(良好、394名)... 目的探讨微量元素及营养的合理摄入对学龄前儿童生长发育的影响。方法方便选取在该院2018年1月—2019年1月期间参加体检的学龄前儿童1000名,以其主食摄入量的多少以及食欲高低等其将其分为4组,分别为A组(过量、235名)、B组(良好、394名)、C组(中等、276名)、D组(低下、95名)。对其组间蛋白质以及热量摄入进行比较,对其生长发育和微量元素以及营养之间的相关性进行分析。结果A、B、C、D 4组日均蛋白质及热量摄入比较,A组日均蛋白质摄入(67.11±8.08)g、热量摄入(2899.47±320.45)kcal显著大于B组日均蛋白质摄入(54.57±5.96)g、热量摄入(1897.63±267.94)kcal,B组显著大于C组(44.48±6.65)g、(1566.70±257.24)kcal,C组显著大于D组(37.60±5.89)g、(1255.01±293.37)kcal,差异有统计学意义(P<0.05)。12个月后,B组身高显著高于A、C、D组,A组体重均显著高于B、C、D组,差异有统计学意义(F=10.073、11.258,P<0.05),A组与B组各微量元素浓度差异无统计学意义(P>0.05),D组中各种微量元素的浓度均低于A、B和C 3组,差异有统计学意义(P<0.05)。营养和微量元素的摄入与学龄前儿童的生长发育呈正相关,热量、蛋白质、铁、锌的相关系数(r=0.41、0.28、0.44、0.52、0.43)有统计学相关性(P<0.05)。结论合理摄入微量元素和营养物质可对学龄前儿童的生长发育产生积极影响。摄入不足或过量将对其生长发育产生一定的负面影响。 展开更多

关键词 微量元素 营养 合理摄入 学龄前儿童 生长发育

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分析微量元素及营养的合理摄入对学龄前儿童生长发育的影响 被引量：2

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作者 李伟 《北方药学》 2020年第9期35-36,共2页

目的:探讨微量元素及营养的合理摄入对学龄前儿童生长发育的影响。方法:研究1000例参加体检的学龄前儿童,以其主食摄入量的多少以及食欲高低等其将其分为四组,分别为A组(过量)、B组(良好)、C组(中等)以及D组(低下),每组儿童例数分别为23... 目的:探讨微量元素及营养的合理摄入对学龄前儿童生长发育的影响。方法:研究1000例参加体检的学龄前儿童,以其主食摄入量的多少以及食欲高低等其将其分为四组,分别为A组(过量)、B组(良好)、C组(中等)以及D组(低下),每组儿童例数分别为235例、394例、276例和95例。对其组间蛋白质以及热量摄入进行比较,并且观察其入组时和入组一年后的身高、体重以及各种微量元素浓度差异,对其生长发育和微量元素以及营养之间的相关性进行分析。结果:一年后,B组身高显著高于A、C、D三组(P<0.05),A组体重均显著高于B、C、D三组(P<0.05)。A组和B组各项微量元素浓度组间比较,差异均无统计学意义(P>0.05),但是A组和B组的各项微量元素浓度显著高于C组(P<0.05),D组各项微量元素浓度显著低于A、B、C三组(P<0.05)。营养及微量元素的摄入和学龄前儿童生长发育呈正相关关系,蛋白质、热量、钙、铁以及锌的相关系数r分别为0.28、0.41、0.52、0.44以及0.43,差异均有统计学意义(P<0.05)。结论:微量元素及营养的合理摄入可以对学龄前儿童的生长发育产生积极影响,摄入不足或摄入过量均会对其生长发育带来一定的负面影响。 展开更多

关键词 微量元素 营养 合理摄入 学龄前儿童 生长发育

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合理摄入脂肪为内脏设下保护屏障

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作者 吕若琦 《家庭医学（上半月）》 2023年第3期63-63,共1页

广东惠州读者李某来电说:我常听朋友说,合理摄入脂肪才能为内脏设下保护屏障,那么具体该如何做呢?答李某读者:脂肪,常被认为是一种不利于身体健康,容易引起人体长胖,且会引起胆固醇升高的“坏物质”。但实际上,脂肪与水分、蛋白质、碳... 广东惠州读者李某来电说:我常听朋友说,合理摄入脂肪才能为内脏设下保护屏障,那么具体该如何做呢?答李某读者:脂肪,常被认为是一种不利于身体健康,容易引起人体长胖,且会引起胆固醇升高的“坏物质”。但实际上,脂肪与水分、蛋白质、碳水化合物等,都是身体必需的重要营养元素。 展开更多

关键词 保护屏障 广东惠州 合理摄入 内脏 营养元素 脂肪 碳水化合物 蛋白质

原文传递

浅析篮球运动员的合理营养摄入 被引量：1

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作者 李静文 《科技信息》 2012年第22期266-266,共1页

不仅能根据运动员在运动训练时的能量代谢规律、供能特点、能量的消耗等对不同营养素的需要,有针对性地合理安排运动员的膳食,还能通过膳食来加速运动员训练比赛过程中代谢产物的消除、肌肉损伤的修复、免疫能力的调节等。

关键词 篮球运动员 合理营养摄入

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科学的食物消费保证合理的营养摄入

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作者 李威娜 徐松滨 《黑龙江科技信息》 2007年第10X期46-46,共1页

人类约从1万年以前开始农业生产活动以来,曾经历过几次历史性的食物结构变革。伴随经济生产活动水平的变化也带来了膳食结构的变化。这种变化总的趋势是改善了营养,增强了人类的健康,显著提高了生产力。人类食物生产与消费的基本模式也... 人类约从1万年以前开始农业生产活动以来,曾经历过几次历史性的食物结构变革。伴随经济生产活动水平的变化也带来了膳食结构的变化。这种变化总的趋势是改善了营养,增强了人类的健康,显著提高了生产力。人类食物生产与消费的基本模式也正在逐步从"吃饱求生存"向"吃好求健康"的方向发展。 展开更多

关键词 件学的食物消费 合理的营养摄入 消费现状

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一道课后拓展题引发的有关核酸营养功能的思考

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作者 王欣宇 《生物学教学》 2013年第10期61-62,共2页

本文结合人教版高中生物学教材的一道课后拓展题，简单介绍核酸在营养学上的功能。

关键词 核酸 营养功能 合理摄入

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肝硬化饮食10原则

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作者 张月铭 《家庭医药（就医选药）》 2020年第10期29-29,共1页

俗话说:“有病三分治七分养”,这话对肝硬化患者来说再恰当不过了。肝硬化患者通常消化功能下降,食欲较差,所以要妥善安排其饮食,保证营养的供给与合理摄入,才有利于治疗的开展与生活质量的提高。一般说来,肝硬化患者的饮食要注意以下... 俗话说:“有病三分治七分养”,这话对肝硬化患者来说再恰当不过了。肝硬化患者通常消化功能下降,食欲较差,所以要妥善安排其饮食,保证营养的供给与合理摄入,才有利于治疗的开展与生活质量的提高。一般说来,肝硬化患者的饮食要注意以下几个方面:1.食谱应多样化,讲究色美味香及软烂可口易消化。2.要有足够的热量,以补充机体对蛋白质的消耗,减轻肝脏负担。 展开更多

关键词 消化功能 肝硬化 饮食 合理摄入 蛋白质

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膳食纤维和淀粉对人类健康的影响

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作者 苏孝宝 《生物学教学》 2014年第2期63-64,共2页

本文简述“膳食纤维”和淀粉的生理功效以及合理摄入等问题。

关键词 膳食纤维 淀粉 生理功效 合理摄入

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喝醋能软化血管吗?

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《家庭医药（快乐养生）》 2020年第6期87-87,共1页

网上说喝醋能软化血管,请问这是真的吗?湖南肖女士肖女士:食醋的主要成分是醋酸,作为调味料合理摄入适量食醋能够起到开胃、消食等作用。但并没有实验证明喝醋能起到降低血脂和软化血管的作用。且醋酸在小肠中就会被碱性消化液中和,能... 网上说喝醋能软化血管,请问这是真的吗?湖南肖女士肖女士:食醋的主要成分是醋酸,作为调味料合理摄入适量食醋能够起到开胃、消食等作用。但并没有实验证明喝醋能起到降低血脂和软化血管的作用。且醋酸在小肠中就会被碱性消化液中和,能够吸收进血液的醋酸非常有限,而且很快就会被血液的稳定系统清理掉,故而醋酸不会改变血液的酸碱度,更不能软化血管。 展开更多

关键词 降低血脂 酸碱度 实验证明 碱性消化液 合理摄入 食醋 软化血管 醋酸

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低糖低脂的是与非

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作者 北原逸美 王凯文(翻译) 曹日丹(翻译) 《科学世界》 2021年第10期78-87,共10页

是否需要限制脂质的摄入?过度限制糖类的摄入是否对健康有害?让我们科学正确地摄入糖类和脂质为了健康和保持体型,人们常说“应该少吃油腻的食物和甜食”,连超市和便利店的货架上都摆放着许多号称“低脂”“低糖”的食物。但是,限制脂... 是否需要限制脂质的摄入?过度限制糖类的摄入是否对健康有害?让我们科学正确地摄入糖类和脂质为了健康和保持体型,人们常说“应该少吃油腻的食物和甜食”,连超市和便利店的货架上都摆放着许多号称“低脂”“低糖”的食物。但是,限制脂质和糖类的摄入,对健康和保持体型有什么效果,这种效果究竟又有多大呢?为了避免被各种信息所迷惑,本文将结合目前研究提供的证据,介绍科学合理摄入脂质和糖类的方法。 展开更多

关键词 便利店 脂质 糖类 合理摄入 食物 体型

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饮食六搭配 提高免疫力

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作者 本刊综合 《老友》 2021年第4期69-69,共1页

民以食为天。中国饮食不仅内容丰富,其背后蕴含的文化也非常丰厚。合理摄入营养对人体健康十分重要。如今,大家都在倡导"吃出免疫力,提高免疫力",我们可以通过科学的食物组合补充人体所需的各种营养素,提高免疫力。常见的免... 民以食为天。中国饮食不仅内容丰富,其背后蕴含的文化也非常丰厚。合理摄入营养对人体健康十分重要。如今,大家都在倡导"吃出免疫力,提高免疫力",我们可以通过科学的食物组合补充人体所需的各种营养素,提高免疫力。常见的免疫性营养素是人体通过各种成分的摄入增强细胞免疫、体液免疫的功能,从而提高自身免疫力。 展开更多

关键词 细胞免疫 体液免疫 人体健康 自身免疫力 免疫性 营养素 饮食 合理摄入

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