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题名浅谈青少年游泳运动员大强度训练后恢复的方法
被引量：1
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作者
王琛
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机构
广州市越秀区少年儿童业余体校
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出处
《科教导刊（电子版）》
2019年第20期233-233,236,共2页
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文摘
随着我国人民群众的生活水平和生活要求的不断提高,人民群众越来越重视健康生活。特别是随着我国社会体育设施不断完善,人民群众可随时随地享受运动带来的乐趣,实现通过运动达到强健体魄的目的。游泳是人民群众最喜欢的体育运动之一,人民群众长期进行游泳锻炼,有助于增强心肌功能,增强身体抵抗力。对于想减肥和保持身材的朋友,游泳更能帮助燃烧脂肪,提高身体的柔韧性,从而实现减肥和保持身材的目的。游泳运动的益处多多。但是游泳对体能的要求也非常高,特别是经过长时间的游泳锻炼,可能导致身体负荷加大,从而造成运动员出现身体疲劳的现象。特别是青少年运动员,虽然他们年富力强,但是经过大强度游泳训练后,身体或多式少都有些劳损问题,更应该注重游泳后的身体恢复问题。本文旨在探讨青少年游泳运动员大强度训练后恢复的方法。
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关键词
青少年游泳运动员
大强度训练后恢复
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分类号
G712
[文化科学—职业技术教育学]
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