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浅谈射击运动员的情绪控制与心理训练方法
1
作者 王淼 《中国科技经济新闻数据库 教育》 2023年第5期0176-0179,共4页
射击是一项需要面对目标精度和时限的运动,运动员的情绪控制和心理训练是取得好成绩的关键因素。本文主要从射击运动员的情绪控制和心理训练两个角度进行研究。在情绪控制方面,本文介绍了运动员在竞技过程中需要应对的压力和焦虑,同时... 射击是一项需要面对目标精度和时限的运动,运动员的情绪控制和心理训练是取得好成绩的关键因素。本文主要从射击运动员的情绪控制和心理训练两个角度进行研究。在情绪控制方面,本文介绍了运动员在竞技过程中需要应对的压力和焦虑,同时提出了缓解压力和焦虑的方法;在心理训练方面,本文讨论了运动员需要具备的精神素质,同时介绍了提高精神素质的训练方法和技巧。通过本文的研究,可以提供一些有针对性的建议和突破口,帮助射击运动员在比赛中更好地发挥自己的实力,取得更好的成绩。 展开更多
关键词 射击运动员 情绪控制 心理训练 压力 焦虑 精神素质
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射击运动员体能训练的科学路径探究
2
作者 王淼 《中文科技期刊数据库(全文版)教育科学》 2023年第5期0180-0182,共3页
体能训练是射击运动员所要进行的一项基础性的运动,对射击运动员射击能力的提升发挥着重要的作用。因此在射击训练中,射击教练需要重视对运动员体能方面的具体训练,保证运动员身体素质的有效提升,进而提高整体的训练质量。当然体能训练... 体能训练是射击运动员所要进行的一项基础性的运动,对射击运动员射击能力的提升发挥着重要的作用。因此在射击训练中,射击教练需要重视对运动员体能方面的具体训练,保证运动员身体素质的有效提升,进而提高整体的训练质量。当然体能训练也是保障射击运动员开展射击运动的有效基础,如果说缺乏了体能方面的训练,就会使得运动员在整体的训练中因缺失运动而导致在训练的过程中不能够体现出个人的能力。本文结合射击运动员体能训练的科学路径,展开进一步的探讨。 展开更多
关键词 射击运动员 科学训练 重要意义 主要内容 方法与手段
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正念训练对青少年射击运动员心理疲劳影响的实验研究
3
作者 黄刚 《辽宁体育科技》 2023年第3期114-119,共6页
目的:分析正念训练对射击运动员心理疲劳的影响,旨在为射击运动员心理疲劳的调整及提高运动表现提供参考。方法:选取24名具有心理疲劳的青年男性射击运动员为研究对象,随机分为实验组和对照组,实验组进行为期7周的正念训练干预,对照组... 目的:分析正念训练对射击运动员心理疲劳的影响,旨在为射击运动员心理疲劳的调整及提高运动表现提供参考。方法:选取24名具有心理疲劳的青年男性射击运动员为研究对象,随机分为实验组和对照组,实验组进行为期7周的正念训练干预,对照组在同时间里聆听自己喜欢的舒缓放松的音乐,对两组运动员干预前后的心理疲劳状态、正念水平和接受水平进行分析。结果:干预前,对照组和实验组运动员心理疲劳程度、正念水平和接受水平组间得分均无显著性差异(P>0.05)。对照组运动员干预前后比较,心理疲劳程度、正念水平和接受水平得分均无显著性差异(P>0.05);实验组运动员干预后与干预前比较,心理疲劳程度的三个维度得分和总分均显著降低(P<0.05),正念水平的五个维度得分和总分均显著升高(P<0.05),接受水平得分显著降低(P<0.05);干预后实验组运动员的心理疲劳程度得分和接受水平得分显著低于对照组(P<0.05),正念水平得分显著高于对照组(P<0.05)。结论:正念训练能够有效缓解青少年射击运动员心理疲劳程度。 展开更多
关键词 正念训练 射击运动员 心理疲劳
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射击运动员姿势控制的适应性与运动表现
4
作者 陈圣 徐中华 《中国体育教练员》 2023年第4期52-54,共3页
射击运动员的姿势控制是影响运动表现的重要因素,科学的姿势控制可提高射击的精度和准确性,减少能量消耗,促进专项水平的提高。探讨射击运动员姿势控制的适应性与运动表现之间的关系,对运动员神经肌肉功能、姿势控制、静态和动态平衡进... 射击运动员的姿势控制是影响运动表现的重要因素,科学的姿势控制可提高射击的精度和准确性,减少能量消耗,促进专项水平的提高。探讨射击运动员姿势控制的适应性与运动表现之间的关系,对运动员神经肌肉功能、姿势控制、静态和动态平衡进行分析,揭示射击运动员姿势控制的适应性在运动表现中的关键作用。 展开更多
关键词 射击运动员 神经肌肉功能 姿势控制 运动表现
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青少年射击运动员心理训练策略
5
作者 陈莹霏 《运动与健康》 2023年第3期0126-0128,共3页
在射击运动比赛中,运动员的心理素质对射击比赛成绩起着重要作用。青少年运动员因其特殊的年龄决定了其需要更多有针对性的心理能力训练,才能使其在射击项目中有效发挥出真实实力。加强青少年射击运动员培养要着重训练其心理承受能力,... 在射击运动比赛中,运动员的心理素质对射击比赛成绩起着重要作用。青少年运动员因其特殊的年龄决定了其需要更多有针对性的心理能力训练,才能使其在射击项目中有效发挥出真实实力。加强青少年射击运动员培养要着重训练其心理承受能力,使其心理素质过硬,并能有效自我调控,在比赛面对各种压力时能承受和调整。为此,要对青少年射击运动员采取有针对性策略,引导青少年运动员加强心理调控,充满自信,在比赛中充分应对、沉着应对,以获得良好的成绩。 展开更多
关键词 青少年 射击运动员 心理训练
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射击运动员心率与命中率的监测与调控 被引量:15
6
作者 陈丹萍 周家骥 陆大江 《上海体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2008年第3期53-57,共5页
采用遥测心率仪监测射击运动员训练、比赛中心率与命中率的关系。表明:由于训练、比赛的不同情境,运动员的紧张程度不一,其平均心率也不同;但对同一射手而言,其命中10环时的心率较9环(及9环以下)时的心率低约8次/min左右。为了有效提高... 采用遥测心率仪监测射击运动员训练、比赛中心率与命中率的关系。表明:由于训练、比赛的不同情境,运动员的紧张程度不一,其平均心率也不同;但对同一射手而言,其命中10环时的心率较9环(及9环以下)时的心率低约8次/min左右。为了有效提高运动员的命中率,采用生物反馈技术,对运动员实施心理调控,发现放松表象训练能改善运动员心率,同时射手击发前的瞄点更为准确,从而提高了她们击发动作的一致性和命中率。 展开更多
关键词 射击运动员 心率 击发 命中率 监测 调控
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中国优秀射击运动员超慢脑电涨落图分析 被引量:10
7
作者 周未艾 陈海涛 +4 位作者 何文革 孟兵林 郭松 陈长庚 王义夫 《中国运动医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2010年第2期197-202,213,共7页
目的:探索我国优秀射击运动员在不同训练时期大脑中枢神经递质与大脑机能状态及大脑运动应激能力之间关系的规律。方法:采用脑波超慢涨落分析技术作为主要研究手段,于2006年6月~2008年7月间对中国射击队备战2008年北京奥运会的73名现... 目的:探索我国优秀射击运动员在不同训练时期大脑中枢神经递质与大脑机能状态及大脑运动应激能力之间关系的规律。方法:采用脑波超慢涨落分析技术作为主要研究手段,于2006年6月~2008年7月间对中国射击队备战2008年北京奥运会的73名现役队员进行动态追踪探测。结果I:NH、NE的平均值依照大脑机能状态由最佳、良好、一般、警戒到先兆疲劳的顺序略呈升高的趋势,EXC、DA略呈下降的趋势。5-HT、NE随运动应激能力下降而上升,DA、ACh随运动应激能力下降而降低。从一级运动员到国际健将级运动员I,NH和5-HT略呈升高或正向递增趋势,ACh和DA略呈下降趋势。结论:采用SET技术分析我国优秀射击运动员大脑机能水平,与运动员大脑机能状态较密切的神经递质可能有DA、EXC、ACh、NE、INH、5-HT等,与大脑运动应激能力较密切的可能有ACh、DA、NE、5-HT等,而与运动员运动等级相关的可能有DA、INH等。大脑协同参数与射击运动员的大脑机能状态更为密切,与大脑运动应激能力及运动员运动等级的关系相对不密切。 展开更多
关键词 EEG SET 中枢神经递质 射击运动员
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国家优秀射击运动员平衡稳定性特点及评价指标 被引量:33
8
作者 张秀丽 王向东 刘学贞 《体育学刊》 CAS CSSCI 北大核心 2007年第2期99-102,共4页
运用footscan balance测试系统对国家高水平手枪、步枪射击运动员进行了平衡稳定性的的测试,通过分析得出以下主要结论:第一,所有射击运动员中男子手枪运动员身体姿态的平衡稳定性及调节能力最差;第二,射击训练只能使睁眼状态下身体晃... 运用footscan balance测试系统对国家高水平手枪、步枪射击运动员进行了平衡稳定性的的测试,通过分析得出以下主要结论:第一,所有射击运动员中男子手枪运动员身体姿态的平衡稳定性及调节能力最差;第二,射击训练只能使睁眼状态下身体晃动面积和前后晃动幅度减小;第三,一般平衡稳定性指标(身体重心前后、左右晃动幅度、轨迹长度、晃动面积)不能准确地反映高水平射击运动员平衡稳定性的特点,而派生指标——单位面积的轨迹长度(轨迹总长度与晃动面积的比值),既显示平衡稳定性,又能体现姿态调节能力,在晃动面积一定的情况下,其值越大,表明调节能力越强,晃动的频率越快,身体平衡稳定性越好,在实射时对枪支的影响越小,可作为射击运动员的评价和选材指标。 展开更多
关键词 射击运动员 平衡稳定性 足底压力中心 姿态调节
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共振呼吸反馈训练对射击运动员心率变异性及压力应对和情绪调节的影响 被引量:9
9
作者 安燕 郑樊慧 陆姣姣 《中国运动医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2018年第9期725-731,共7页
目的:探讨共振呼吸反馈训练对运动员压力调节和情绪的影响。方法:将30名射击运动员随机分为实验组(15名:男7人,女8人)和对照组(15名:男8人,女7人),对实验组运动员实施4周的共振呼吸反馈训练干预,对照组则无任何干预。对训练前后运动员... 目的:探讨共振呼吸反馈训练对运动员压力调节和情绪的影响。方法:将30名射击运动员随机分为实验组(15名:男7人,女8人)和对照组(15名:男8人,女7人),对实验组运动员实施4周的共振呼吸反馈训练干预,对照组则无任何干预。对训练前后运动员的心率变异性指标[总功率(TP)、高频段功率(HF)、低频段功率(LF)]、心理指标[简式心境状态量表(POMS)]、血清皮质醇指标进行比较分析。结果:共振呼吸反馈训练后,实验组运动员TP(P<0.05)、LF(P<0.01)与训练前相比均显著增加,紧张量表得分(P<0.05)、疲劳量表得分(P<0.05)、抑郁量表得分(P<0.01)和血清皮质醇水平(P<0.05)与训练前相比均显著下降。心率变异性指标、心理指标和血清皮质醇指标未见性别差异(P>0.05),但训练后男运动员的疲劳量表得分低于训练前水平,差异具有统计学意义(P<0.05);实验组女运动员血清皮质醇水平低于训练前,差异具有统计学意义(P<0.05)。结论:共振呼吸反馈训练能够改善运动员的心理和生理状态,帮助运动员更好应对压力,改善紧张和抑郁情绪,缓解疲劳,是进行自我管理的有效工具,可以作为运动员日常的心理监测和长期的心理训练手段。 展开更多
关键词 共振呼吸 射击运动员 压力 情绪
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女子射击运动员个性特征的研究 被引量:7
10
作者 苏新勇 陈丹萍 +1 位作者 王建洲 闫寒 《山东体育学院学报》 北大核心 2006年第3期64-65,72,共3页
采用WT性格量表对部分上海市女子手枪运动员性格特征进行研究。研究发现,女子手枪运动员在理智性和自控性上得分与非射击项目的女子运动员相比具有非常显著性差异和显著性差异;在坚毅性、理智性、自控性和进取性四项个性特质总得分上两... 采用WT性格量表对部分上海市女子手枪运动员性格特征进行研究。研究发现,女子手枪运动员在理智性和自控性上得分与非射击项目的女子运动员相比具有非常显著性差异和显著性差异;在坚毅性、理智性、自控性和进取性四项个性特质总得分上两者也存在显著性差异。研究还发现,女子手枪优秀运动员与非优秀的运动员在自控性上存在显著性差异;两组被试在坚毅性、理智性、自控性和进取性四项个性特质总分上虽然不存在显著性差异,但优秀组的平均值明显好于非优秀组。 展开更多
关键词 女子 射击运动员 个性
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青少年射击运动员“Choking”心理机制模型建构 被引量:7
11
作者 朱国生 孙保利 李建民 《体育学刊》 CAS CSSCI 北大核心 2009年第11期67-72,共6页
基于"Choking"过程理论和以往研究结论,为建立"Choking"心理机制的概念模型,通过对11名专业青少年射击运动员在人为设置压力情景下获得的数据,利用结构方程模型软件LISREL 8.54进行路径分析,结果表明:(1)积极应对... 基于"Choking"过程理论和以往研究结论,为建立"Choking"心理机制的概念模型,通过对11名专业青少年射击运动员在人为设置压力情景下获得的数据,利用结构方程模型软件LISREL 8.54进行路径分析,结果表明:(1)积极应对、个人自我意识、竞赛特质焦虑、期待取胜和自我效能感是"Choking"现象产生的关键因素,能有效预测"Choking"现象的发生;(2)竞赛特质焦虑、期待取胜、自我取向和任务取向对回避应对方式产生显著性效应;(3)积极应对与回避应对均不是外源变量产生"Choking"现象的中介变量。 展开更多
关键词 运动心理学 “Choking”现象 心理机制 青少年射击运动员
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长期心理疲劳下射击运动员反应效果监控的ERP特征 被引量:6
12
作者 李四化 张力为 刘淑慧 《首都体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2014年第5期476-480,共5页
为探讨长期心理疲劳下射击运动员的反应效果监控能力是否下降,使用事件相关电位技术分析错误相关负波(ERN)幅值的变化。采用Flanker任务,以大学生运动员为研究对象进行预实验,发现该认知任务在诱发ERN方面是有效的。以长期心理疲劳为自... 为探讨长期心理疲劳下射击运动员的反应效果监控能力是否下降,使用事件相关电位技术分析错误相关负波(ERN)幅值的变化。采用Flanker任务,以大学生运动员为研究对象进行预实验,发现该认知任务在诱发ERN方面是有效的。以长期心理疲劳为自变量、行为数据和ERN幅值为因变量探讨射击运动员长期心理疲劳与反应效果监控的关系,发现长期心理疲劳状况下,出现错误后反应延时、正确率降低、ERN幅值变小,但有、无长期心理疲劳组差异不显著,ERN最大波幅点是FCz;因此,长期心理疲劳状况下,射击运动员错误后调整行为受阻,反应效果监控能力有所下降,监控时,大脑额叶中部活动最强。 展开更多
关键词 长期心理疲劳 射击运动员 反应效果监控 Flanker任务 错误相关负波
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苏州市射击运动员的特质焦虑和竞赛状态焦虑分析 被引量:12
13
作者 瞿怡然 蔡赓 +5 位作者 沈富强 赵江华 张晓玲 沈超 吕猛 孙少军 《体育科研》 2007年第3期76-78,共3页
利用状态-特质焦虑量表中的特质焦虑测试量表和竞赛状态焦虑量表-2,对参加2006年射击全国个人冠军赛的苏州市射击运动员在赛前进行测试。结果表明,被测对象为中等强度的特质焦虑水平;他们在竞赛焦虑状态的3个因子上不存在项目和性别差异... 利用状态-特质焦虑量表中的特质焦虑测试量表和竞赛状态焦虑量表-2,对参加2006年射击全国个人冠军赛的苏州市射击运动员在赛前进行测试。结果表明,被测对象为中等强度的特质焦虑水平;他们在竞赛焦虑状态的3个因子上不存在项目和性别差异,并且其之间也不存在差异;不同项目和性别上的特质焦虑和状态焦虑之间没有差异;运动员在特质焦虑和竞赛状态焦虑的3个因子之间的相关性均较高;不同特质焦虑水平组竞赛状态焦虑之间的差异不显著。 展开更多
关键词 射击运动员 特质焦虑 竞赛状态焦虑
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心理健康与睡眠质量的关联性及其对心理康复的意义:以射击运动员为例 被引量:5
14
作者 王骏昇 王琛 +1 位作者 郭修兰 蒋长好 《中国康复理论与实践》 CSCD 北大核心 2022年第7期859-862,共4页
目的探讨高水平射击运动员心理健康与睡眠质量的关联性及其对心理康复的意义。方法2021年3月,采用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)和简式心境状态量表(POMS)对21例高水平射击运动员进行调查。根据PSQI评分将运动员分为正常睡眠组(n=9)和... 目的探讨高水平射击运动员心理健康与睡眠质量的关联性及其对心理康复的意义。方法2021年3月,采用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)和简式心境状态量表(POMS)对21例高水平射击运动员进行调查。根据PSQI评分将运动员分为正常睡眠组(n=9)和睡眠障碍组(n=12)。计算不同睡眠质量运动员的POMS评分,并进行相关分析。结果睡眠障碍组POMS中紧张、愤怒、疲劳评分和消极情绪纷乱总分(TMD)均高于正常睡眠组(t>2.18,P<0.05)。PSQI总分与POMS中紧张、愤怒、疲劳、压抑、慌乱和TMD评分均呈正相关(r>0.454,P<0.05),逐步回归后发现疲劳是与PSQI评分的主要变量(P=0.001)。结论高水平射击运动员睡眠质量受心理健康的影响,且受心理疲劳影响最大。后续心理康复工作者应多注重射击运动员负向情绪及心理疲劳。 展开更多
关键词 射击运动员 心理疲劳 睡眠质量
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射击运动员结果恐惧的表现与心理调控 被引量:6
15
作者 李四化 李京诚 刘淑慧 《体育文化导刊》 CSSCI 北大核心 2012年第9期33-36,共4页
采用文献资料法等归纳出射击运动员结果恐惧表现在生理、心理和行为3个方面;它是自身和环境共同作用的结果,尤为突出的是自身原因中的认知因素。心理调控可以从转移向转化有针对性地进行,其中最为根本的是确立正确的比赛目标取向。
关键词 竞技体育 运动心理 射击运动员 结果恐惧
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对青少年射击运动员实施心理训练与心理指导的追踪研究 被引量:15
16
作者 崔野 于晶 《成都体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2004年第3期45-48,共4页
采用心理测量法,个案分析法、实验法,对8名沈阳市军事体育运动学校的青少年射击运动员进行了41周心理训练。通过对运动员实施注意力集中训练、表象训练及心理咨询与指导,提高了运动员注意力集中水平;促进了技术动作细节部分的掌握和&qu... 采用心理测量法,个案分析法、实验法,对8名沈阳市军事体育运动学校的青少年射击运动员进行了41周心理训练。通过对运动员实施注意力集中训练、表象训练及心理咨询与指导,提高了运动员注意力集中水平;促进了技术动作细节部分的掌握和"枪感"的建立;初步建立了合理的归因方式及目标取向。 展开更多
关键词 青少年 射击运动员 心理训练
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我国优秀射击运动员大脑机能状态研究 被引量:7
17
作者 周未艾 何文革 +6 位作者 王义夫 陈海涛 陈长庚 孟兵林 彭冬青 张淞华 常静春 《中国运动医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2009年第6期689-692,共4页
目的:分析我国优秀射击运动员大赛前训练时的大脑神经机能状态。方法:2006年7月-2008年7月备战北京奥运会期间,利用的脑电图和脑地形图技术对中国国家射击集训队手枪班和步枪班73名运动员进行了9次大脑机能评价和训练监测。结果:在... 目的:分析我国优秀射击运动员大赛前训练时的大脑神经机能状态。方法:2006年7月-2008年7月备战北京奥运会期间,利用的脑电图和脑地形图技术对中国国家射击集训队手枪班和步枪班73名运动员进行了9次大脑机能评价和训练监测。结果:在9批次测试中,男运动员106人次的大脑唤醒水平值为26.90±4.81(%),大脑功率谱能量比值为2.41±0.45;92人次的女运动员上述2值分别为25.68±4.21(%)和2.27±0.52。中枢神经机能综合评定,多数运动员处于良好以上状态,男女运动员分别为87和59人次。有60(男)和67(女)人次的运动员的运动应激能力为好或较好。射击运动员发挥欠佳时表现出多种问题,如注意力过度集中、睡眠问题、视觉紧张、听觉敏感、时间空间判断失误、心理紧张等。结论:(1)男女运动员之间大脑唤醒水平与能量比值无明显差异,不同级别运动员之间无明显差异。(2)北京奥运会前1个月时,受试的参赛运动员大脑兴奋性达到较高水平,大脑承受的运动负荷也较高。 展开更多
关键词 脑电图 脑地形图 大脑唤醒水平 大脑能量比值 射击运动员
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飞碟射击运动员比赛过程中心理表现及自我调控的研究 被引量:6
18
作者 任未多 高志青 王晓 《体育科学》 CSSCI 北大核心 2001年第5期67-69,共3页
尝试运用摄像资料编码的研究方法,对飞碟射击运动员比赛过程中的心理表现与自我调控进行研究,并比较新手与优秀运动员间的差异。以8名运动员为研究对象,新手和优秀运动员各半。研究结果表明,优秀运动员和新手在比赛间隙时段内的心理表... 尝试运用摄像资料编码的研究方法,对飞碟射击运动员比赛过程中的心理表现与自我调控进行研究,并比较新手与优秀运动员间的差异。以8名运动员为研究对象,新手和优秀运动员各半。研究结果表明,优秀运动员和新手在比赛间隙时段内的心理表现和自我调控行为呈现出某些明显差异,涉及信息回避、注意集中、情绪表现、紧张反应和准备程序一致性等方面。此种研究方法可在实际比赛情境中对运动员比赛心理进行研究,获得大量有价值的信息,是运动心理学未来可供选择的研究方法。 展开更多
关键词 飞碟射击运动员 比赛过程 运动心理学 比赛心理 自我调控 心理表现
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射击运动员的成就动机特点分析 被引量:9
19
作者 郝芳 刘淑慧 《首都体育学院学报》 2003年第2期88-91,共4页
运用问卷测量法调查了全国11个队的1064名射击运动员的成就动机水平。主要的结果表明,男射击运动员比女射击运动员更注重任务学习;与初级射击运动员相比,高级射击运动员更注重任务的学习,而比较少地关注成绩;年龄大的运动员更注重对任... 运用问卷测量法调查了全国11个队的1064名射击运动员的成就动机水平。主要的结果表明,男射击运动员比女射击运动员更注重任务学习;与初级射击运动员相比,高级射击运动员更注重任务的学习,而比较少地关注成绩;年龄大的运动员更注重对任务的学习,表现在态度、行为等各个方面;不同枪种的射击运动员在学习定向维度上存在差异。 展开更多
关键词 射击运动员 动机 目标定向
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射击运动员归因倾向性的研究 被引量:2
20
作者 谭先明 许永刚 陈小敏 《广州体育学院学报》 CSSCI 北大核心 1998年第2期37-40,62,共5页
为探讨射击运动员归因倾向,采用“CDS”、“CSAⅠ-2”及“EPQ”三种心理量表对47名射击运动员进行问卷调查。结果显示,在成功情境下,射击运动员倾向于内部的、不稳定的、可控制性的归因;在失败情境下则倾向于外部的、... 为探讨射击运动员归因倾向,采用“CDS”、“CSAⅠ-2”及“EPQ”三种心理量表对47名射击运动员进行问卷调查。结果显示,在成功情境下,射击运动员倾向于内部的、不稳定的、可控制性的归因;在失败情境下则倾向于外部的、不稳定的、可控制性的归因;内外源维度在焦虑水平及个性维度高低分两组间表现出明显的差异;稳定性及控制性维度在焦虑水平及个性维度方面无明显差异性表现。结论:面对成功或失败,射击运动员表现出不同的归因倾向。不同焦虑水平、不同个性特征者归因倾向表现各异。 展开更多
关键词 射击运动员 归因 焦虑 个性
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