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题名浅谈恢复放松训练
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作者
赵多保
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机构
淮南市重竞技运动训练中心
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出处
《科技信息》
2012年第4期297-298,共2页
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文摘
随着运动技术、战术水平不断提高,为了能在各级比赛中取得胜利,本人在训练比赛中十分重视运动员的恢复放松训练。本文总结了训练比赛中恢复放松训练的方法,合理地运用科学监控、营养补充、意念放松、慢跑、音乐舞蹈、徒手操、按摩、游戏等方法,取得了较好的效果。
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关键词
训练
恢复放松
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分类号
S763.712.4
[农业科学—森林保护学]
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题名浅谈拉丁舞放松训练的技术方法研究
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作者
刘广
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机构
北京体育大学
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出处
《文体用品与科技》
2017年第22期46-47,共2页
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文摘
在体育舞蹈中,有些教师对学生负荷和质量都很重视,而忽视了放松的重要性,从而对学生的的运动成绩产生影响。此时要是直接休息,没有对肌肉和血管的放松,长期下来,肌肉容易结成块状,有可能会造成越来越壮的结果。在拉丁舞训练活动中,剧烈的运动会伴随着大量的能量消耗,此时如果能做好放松活动,对消除疲劳,调整内脏器官和身心放松有着很好的作用。本文采用文献资料法、问卷调查法、数据统计法等研究方法,通过对北京体育大学体育舞蹈拉丁专项班的学生问卷调查,进行问卷和观察结果分析,从而找到影响放松的因素,并针对情况,提出具体的放松练习的训练手段。拉丁舞训练后进行积极的放松训练可以使舞者的身心得到更高效的放松,以最快的速度从疲劳状态中走出。本文将从多个方面分析训练后放松练习的好处以及放松方法,提高人们的认知度。
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关键词
拉丁舞
放松恢复
练习方法
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分类号
G889
[文化科学—体育训练]
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题名摔跤运动员体能训练的要点
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作者
徐龙生
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机构
黑龙江省重竞技运动管理中心
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出处
《运动-休闲（大众体育）》
2021年第4期39-39,共1页
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文摘
体能是摔跤运动员更好地完成训练任务、更出色地提升运动水平的重要基础。研究结合摔跤运动员体能训练工作提出了强化摔跤运动员核心力量的体能训练,做好摔跤运动员运动专项技能的训练,重视摔跤运动员体能训练后的放松恢复等一系列思考,为更好地进行摔跤运动员体能训练工作提供了要点,希望引起运动员、教练员和广大体育工作者的重视。
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关键词
摔跤运动员
核心力量
体能训练
专项技能
放松恢复
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分类号
G8
[文化科学—体育学]
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