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积极性休息和整理运动在体育教学与训练中的具体运用 被引量：2
1
作者 惠振宇 郭可雷 《长春大学学报》 2006年第2期85-86,共2页
研究负荷后放松活动强度对恢复效果的影响,选择血乳酸作为评定恢复效果的指标。通过研究表明:放松活动强度影响血乳酸清除速率,在血乳酸清除速率方面,中、小强度具有明显优势。血乳酸下降血线的特征,反映了血乳酸浓度与其清除速率、恢... 研究负荷后放松活动强度对恢复效果的影响,选择血乳酸作为评定恢复效果的指标。通过研究表明:放松活动强度影响血乳酸清除速率,在血乳酸清除速率方面,中、小强度具有明显优势。血乳酸下降血线的特征,反映了血乳酸浓度与其清除速率、恢复时间有着密切的关系。 展开更多
关键词 积极性休息 整理运动 血乳酸 中、小强度
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积极性休息对运动性疲劳中乳酸清除的作用 被引量：6
2
作者 万利 《湖北体育科技》 2003年第1期54-55,共2页
研究采用积极性休息的方法 ,使运动员在运动时骨骼肌中产生 ,造成运动性疲劳因素之一的乳酸得以尽快清除 ,其目的为运动员在短时间内恢复其体能。
关键词 乳酸清除 运动性疲劳 积极性休息 恢复方法 体能恢复 运动训练
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积极性休息运用于训练间隙对提高乒乓球技术训练质量的实验研究
3
作者 刘幼琼 梁焯辉 《广州体育学院学报》 CSSCI 1994年第3期15-20,共6页
积极性休息的理论研究无论是在国内、外都已取得了许多宝贵经验和研究成果。但关于生理学中疲劳与恢复的理论在乒乓球运动训练的应用至今还是一个薄弱环节。长期以来，我国乒乓球运动训练间隙一直都采用消极休息方法。针对这一现象，采... 积极性休息的理论研究无论是在国内、外都已取得了许多宝贵经验和研究成果。但关于生理学中疲劳与恢复的理论在乒乓球运动训练的应用至今还是一个薄弱环节。长期以来，我国乒乓球运动训练间隙一直都采用消极休息方法。针对这一现象，采用实验方法进行比较、分析积极性休息与消极性休息对乒乓球运动训练的影响，提出合理的休息方式。 展开更多
关键词 乒乓球积极性休息 消极性休息 积分肌电 被动综合反应时 心率
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谈初级中长跑运动员训练后积极性休息的作用
4
作者 周刚 《宿州师专学报》 2004年第3期35-36,共2页
　　所谓恢复训练就是使用合理的手段和方法,加速消除运动肌体和精神上的疲劳,使身体活动能力得到提高.恢复训练的适当运用有助于提高运动负荷和训练效果.恢复训练安排不当,就可能导致运动员过度疲劳,在这种情况下训练,运动员不但成绩... 　　所谓恢复训练就是使用合理的手段和方法,加速消除运动肌体和精神上的疲劳,使身体活动能力得到提高.恢复训练的适当运用有助于提高运动负荷和训练效果.恢复训练安排不当,就可能导致运动员过度疲劳,在这种情况下训练,运动员不但成绩不能提高,其机能反而得以损害.因此恢复训练和身体素质的训练同等重要.运动员训练后容易产生疲劳,作为初级教训员应如何注意和判断在训练中出现这种现象呢?下面介绍几种最容易判断,最实用的方法,如表1.…… 展开更多
关键词 中长跑 大运动量 静止性 教练员 运动员 体育工作者 积极性休息 活动性休息
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疲劳与“积极性休息”
5
作者 杜忠林 《湖北体育科技》 1986年第1期45-45,共1页
疲劳,一般可以认为是“工作本身引起的工作能力下降的现象”。疲劳的分类及产生原因,目前还没有一致的看法。粗略地来说,疲劳可分为生理和心理性,生理性疲劳又分为中枢性疲劳、神经肌接点性疲劳和肌肉性疲劳(加拿大迈克。普莱利);疲劳... 疲劳,一般可以认为是“工作本身引起的工作能力下降的现象”。疲劳的分类及产生原因,目前还没有一致的看法。粗略地来说,疲劳可分为生理和心理性,生理性疲劳又分为中枢性疲劳、神经肌接点性疲劳和肌肉性疲劳(加拿大迈克。普莱利);疲劳产生的原因主要有:(1)能源的消耗、(2)朋肉内代谢的变化、(3)呼吸循环机能的变化、(4)神经系统的变化(日本、中野昭一、寺尾保)。针对上述原因,许多专家经过多年的努力,加速疲劳恢复的方法不断涌现和创新,如大家乐于采用的理疗法、药物法、“积极休息”法等等,其中,“积极休息”法以它简单、有效等优点。 展开更多
关键词 积极性休息 呼吸循环 理疗法 心理性 运动强度 普莱 血乳酸 功率自行车 工作能力 最大强度
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运动是积极性休息
6
《天津政协公报》 2011年第8期56-56,共1页
很多人会发现,持续在办公室里脑力工作几个小时感觉身心疲乏时,到户外逛一圈,精力可获得有效恢复。散步原本会加重体力消耗,应该更累了才对,为什么反而精神了,像是休息过了呢?原来,脑力劳动带来的疲劳,是脑力消耗过多引起的疲劳。而运... 很多人会发现,持续在办公室里脑力工作几个小时感觉身心疲乏时,到户外逛一圈,精力可获得有效恢复。散步原本会加重体力消耗,应该更累了才对,为什么反而精神了,像是休息过了呢?原来,脑力劳动带来的疲劳,是脑力消耗过多引起的疲劳。而运动之际,正是让大脑"休息"了片刻,大脑疲劳消除了。 展开更多
关键词 积极性休息 脑疲劳 工作精力 一只手 体力消耗 人体身心 工作时间 提拉 工作会
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积极性休息与消极性休息相结合促进恢复
7
作者 张德勇 《田径》 2015年第12期45-46,共2页
休息主要有两种方式：消极性休息和积极性休息。在训练、比赛中,许多运动员在疲劳后往往只注重消极性休息,而对于积极性休息可加速恢复的意义却不甚了解。现就两种休息方式谈一下。一、消极性休息消极性休息是指一般的静止休息。其方式... 休息主要有两种方式：消极性休息和积极性休息。在训练、比赛中,许多运动员在疲劳后往往只注重消极性休息,而对于积极性休息可加速恢复的意义却不甚了解。现就两种休息方式谈一下。一、消极性休息消极性休息是指一般的静止休息。其方式主要就是睡眠,良好的睡眠是机体恢复的关键。通过睡眠,中枢神经系统,尤其是大脑皮质的兴奋过程降低,体内分解代谢处于最低水平,而合成代谢过程则相对较高,有利于体内能量的蓄积。 展开更多
关键词 积极性休息 消极性 体内能量 大脑皮质 中枢神经系统 合成代谢 机体恢复 分解代谢 训练期 运动性贫血
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休息也是训练的一项内容 被引量：2
8
作者 曹青军 《山西师大学报（社会科学版）》 1980年第4期76-77,共2页
运动训练是人们按照自己的主观愿望去设计自己身体机能能力的一种手段。很早就被人们所重视。正是由于这个原故,训练的内容一直在不断发展、演变和充实。实践证明,科学的训练手段是迅速提高成绩的重要途径。翻开任何一本训练计划,都会... 运动训练是人们按照自己的主观愿望去设计自己身体机能能力的一种手段。很早就被人们所重视。正是由于这个原故,训练的内容一直在不断发展、演变和充实。实践证明,科学的训练手段是迅速提高成绩的重要途径。翻开任何一本训练计划,都会发现人们竭尽所能力求使训练内容详尽而又具体。 展开更多
关键词 训练计划 运动训练 训练手段 积极性休息 训练内容 机能能力 能量物质 消极性休息 训练过程 工作能力
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家庭体育是一种积极健康的休闲方式
9
作者 成钧 陈捷 《广播电视大学学报（哲学社会科学版）》 2010年第2期126-126,共1页
休闲体育是一种轻松愉快的身体活动，活动的内容和形式多种多样，而且对场地器材等条件要求不高，尤其适于家庭开展。休闲体育作为家庭成员余暇时间的一项有益活动，一方面可以使劳动后疲劳的身体得到积极性休息，恢复体力，精力充沛地... 休闲体育是一种轻松愉快的身体活动，活动的内容和形式多种多样，而且对场地器材等条件要求不高，尤其适于家庭开展。休闲体育作为家庭成员余暇时间的一项有益活动，一方面可以使劳动后疲劳的身体得到积极性休息，恢复体力，精力充沛地再投入工作。 展开更多
关键词 家庭体育 休闲方式 健康 身体活动 休闲体育 积极性休息 场地器材 余暇时间
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小议适宜性休息方法
10
作者 杨楠 《体育教学》 1993年第2期39-39,共1页
体育教学中的休息形式有三种:积极性休息、静止性休息和被动性休息。积极性休息(也称为活动性休息)是通过变换运动练习或做某些放松动作,达到使人体恢复疲劳的一种休息方法。其特点是对消除大脑疲劳有较显著的作用。被动性休息是通过外... 体育教学中的休息形式有三种:积极性休息、静止性休息和被动性休息。积极性休息(也称为活动性休息)是通过变换运动练习或做某些放松动作,达到使人体恢复疲劳的一种休息方法。其特点是对消除大脑疲劳有较显著的作用。被动性休息是通过外力(界) 展开更多
关键词 积极性休息 体育教学 脑疲劳 身体练习 静止性 运动节奏 肌肉疲劳 被动性 耐力跑 刺激作用
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过度负荷与积极恢复
11
作者 曹丰平 黄晓夏 《贵州体育科技》 1989年第2期38-42,共5页
引言适度的负荷和寻求迅速而有效的恢复手段是现代竞技训练两个十分重要的问题。过去一段时间由于靠经验训练,缺乏科学剖析,对这两个问题的认识往往是一方面竭力施行大量负荷,却又缺乏相应恢复措施;或者,强调要“科学训练”,却在大运动... 引言适度的负荷和寻求迅速而有效的恢复手段是现代竞技训练两个十分重要的问题。过去一段时间由于靠经验训练,缺乏科学剖析,对这两个问题的认识往往是一方面竭力施行大量负荷,却又缺乏相应恢复措施;或者,强调要“科学训练”,却在大运动量面前畏缩不前,结果导致科学的系统训练难以实现。随着现代竞技运动的飞速发展,人们不再满足仅仅靠师徒相传的模式进行训练,而去探求科学化的训练方法。 展开更多
关键词 竞技训练 现代竞技运动 训练负荷 恢复手段 训练方法 训练周期 训练过度 超量恢复 大负荷训练 积极性休息
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消除运动性疲劳方法的研究(综述) 被引量：13
12
作者 谭小勇 巴义名 《河北体育学院学报》 2003年第1期79-81,共3页
关键词 积极性休息 活动性休息 运动疲劳 运动能力 运动成绩 消除疲劳 外周疲劳 维生素 体育运动 运动器官
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小学生大课间活动安全事故的防范 被引量：3
13
作者 王元军 《教学与管理（小学版）》 2010年第6期8-10,共3页
大课间活动作为深化素质教育改革过程中所出现的一种新型的课间积极性休息形式，近些年来在全国得到了广泛的推广。“快乐大课间”、“阳光大课间”，既能充分调节学生紧张的学习情绪，缓解精神疲劳，又能激发学生参与体育活动的兴趣和... 大课间活动作为深化素质教育改革过程中所出现的一种新型的课间积极性休息形式，近些年来在全国得到了广泛的推广。“快乐大课间”、“阳光大课间”，既能充分调节学生紧张的学习情绪，缓解精神疲劳，又能激发学生参与体育活动的兴趣和积极性， 展开更多
关键词 小学生 安全事故 课间活动 积极性休息 防范 大课间 改革过程 素质教育
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浅析田径跳跃项目训练负荷的量度及其变化特点 被引量：3
14
作者 毕红星 《中国体育教练员》 2001年第3期20-21,共2页
训练负荷由负荷的量与负荷的强度组合而成.运动员承受训练负荷是训练活动最基本的特征之一.在训练负荷的影响下,运动员机体产生适应性变化或劣损性变化,其竞技能力便得到提高或下降.因此,没有负荷便不称其为训练.
关键词 跳跃项目 训练负荷 负荷强度 赛前准备 最佳竞技状态 积极性休息 技战术水平 超量恢复 助跑起跳 全国锦标赛
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循环练习法在体育课中的运用
15
作者 李建国 《上海体育学院学报》 1981年第2期48-51,共4页
当前,循环练习法在我国学校体育中运用较多,并获得了较好的效果。但是,由于过去谈循环练习法的特点、方法、形式比较多,对如何正确运用阐述不够,因而,在运用中存在着一些问题。本文拟进行粗略的分析,并对如何正确运用提出自己的看法。... 当前,循环练习法在我国学校体育中运用较多,并获得了较好的效果。但是,由于过去谈循环练习法的特点、方法、形式比较多,对如何正确运用阐述不够,因而,在运用中存在着一些问题。本文拟进行粗略的分析,并对如何正确运用提出自己的看法。循环练习法的科学基础(一)利用“渐进负荷”原理,即在前一练习的基础上或还未完全恢复的基础上又进行下一练习。 展开更多
关键词 循环练习法 正确运用 体育课 学校体育 兴奋性 运动量 技术技能 积极性休息 动作质量 器官系统
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身体训练的种类和方法
16
作者 张克仁 李静液 浦淑琴 《辽宁体育科技》 1996年第2期4-8,共5页
1.力量训练 1.1 提高肌肉力量训练的种类: 现在,有关肌肉力量的训练,有许多训练处方的报告,可是,却没有统一起来,现将已经研究的一般具有代表性训练方法,作的个绍:
关键词 身体训练 肌肉力量训练 排球运动 柔韧性训练 肌肉耐力 积极性休息 训练方法 中枢神经系统 静力训练 运动员
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试论体育与其他教育的关系
17
作者 胡红 《高等建筑教育》 1990年第1期44-46,共3页
体育作为一种社会文化现象,有其自身发展的规律,有一定的独立性。同时,它又是整个社会肌体的一个组成部分,即与德育、智育、美育、劳动教育、军事教育、卫生教育等有密切的联系。教育脱离体育,就不是全面发展的教育;体育脱离人的全面发... 体育作为一种社会文化现象,有其自身发展的规律,有一定的独立性。同时,它又是整个社会肌体的一个组成部分,即与德育、智育、美育、劳动教育、军事教育、卫生教育等有密切的联系。教育脱离体育,就不是全面发展的教育;体育脱离人的全面发展,势必脱化为技艺。恩格斯在《反杜林论》中写道:杜林先生用多种技术教育代替体育,这与马克思在《资本论》中指出的把生产劳动同智育、体育结合起来造就全面发展的人思想相比,真是可怜到了极点。因此,我们要深刻认识体育,不仅要研究体育内部的发展规律,而且要研究体育的外部联系。 展开更多
关键词 思想品德教育 劳动教育 军事教育 《反杜林论》 卫生教育 社会肌体 生产劳动 身体运动 教育对象 积极性休息
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浅谈学校体育的经济效益
18
作者 王洪 《四川体育科学》 北大核心 1989年第Z1期58-59,84,共3页
教育能产生经济效益。学校体育作为教育的组成部分,必然存在经济效益问题。那么,其表现形式是什么呢?我们知道,教育之所以能产生经济效益,在于教育会生产劳动能力,而劳动能力,即“每当人生产某种使用价值时就运用的体力和智力的总合。”... 教育能产生经济效益。学校体育作为教育的组成部分,必然存在经济效益问题。那么,其表现形式是什么呢?我们知道,教育之所以能产生经济效益,在于教育会生产劳动能力,而劳动能力,即“每当人生产某种使用价值时就运用的体力和智力的总合。”(马克思语)通过教育,增长劳动者的知识、技能,提高其生产能力。具有较高教育水平的劳动者,也具有较高水平的生产能力,而从保证劳动者在生产过程中,实现劳动生产率的增长,创造更多的物质财富和国民收入。而一个人要充分发挥其才能或生产能力,从某种意义上讲。 展开更多
关键词 学校体育 教育会 劳动能力 身体教育 积极性休息 物质生产过程 体育娱乐 生产劳动 物质资料生产 迟效性
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如何提高体育课间歇时间的效率
19
作者 何景龙 《辽宁行政学院学报》 2005年第1期90-90,94,共2页
文章通过对体育课间歇时间的分析,从积极性休息与消极性休息两方面出发,论述提高体育课间歇时间效率的方法。
关键词 间歇时间 体育课 积极性休息 文章 方法 效率
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伸展运动在整理活动中的运用
20
作者 王兴林 《浙江体育科学》 1989年第3期56-60,共5页
体育教学、训练及比赛后的整理活动,是教学与训练不可缺少的重要组成部分。整理活动之所以重要,是因为积极性休息要比消极性休息使血乳酸消失的更快,即能促进更快的恢复。随着科学技术的发展,对于运动员恢复方法的研究日益深入,采用的... 体育教学、训练及比赛后的整理活动,是教学与训练不可缺少的重要组成部分。整理活动之所以重要,是因为积极性休息要比消极性休息使血乳酸消失的更快,即能促进更快的恢复。随着科学技术的发展,对于运动员恢复方法的研究日益深入,采用的方法多种多样,相继出现了慢跑、徒手整理操、按摩、游戏、舞蹈、暗示心理、水浴等放松法。这些方法对减轻和消除运动员的疲劳和肌肉酸痛起到了一定的积极作用。近年来,国外不少学者在此研究的基础上。 展开更多
关键词 整理活动 伸展运动 积极性休息 体育教学 暗示心理 血乳酸 放松法 运动损伤 消极性 体前屈
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