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中老年女性健身锻炼适宜强度的研究 被引量：43
1
作者 安楠 王松涛 +1 位作者 王安利 王正珍 《体育科学》 CSSCI 北大核心 2005年第8期62-66,74,共6页
目的:通过观察不同锻炼强度对中老年女性各项机能指标的影响,探讨中老年女性健身的适宜强度。方法:受试者以心脏功能能力(FC)的30%～45%、46%～60%、61%～75%作为运动强度随机分组,进行每周3次、每次达到靶心率(THR)30min的健走运动,测... 目的:通过观察不同锻炼强度对中老年女性各项机能指标的影响,探讨中老年女性健身的适宜强度。方法:受试者以心脏功能能力(FC)的30%～45%、46%～60%、61%～75%作为运动强度随机分组,进行每周3次、每次达到靶心率(THR)30min的健走运动,测定身体形态及体成份、心功能等指标进行锻炼前后对照。结果:中老年女性进行小强度(30%～45%FC)健走锻炼可以有效改善体成份,降低体脂含量及体脂百分比,降低血脂,同时降低安静时收缩压;进行中等强度(46%～60%FC)健走锻炼,可以有效地改善心肺功能;进行高强度(61%～75%FC)健走锻炼,可以显著地增强心功能储备。结论:以减肥、改善身体形态为主要目的的健身运动应选择小强度:30%～45%FC(2.05～3.08METs);以降血压、降血脂为主要目的的健身运动应选择中、小强度:30%～60%FC(2.05～4.17METs);以增强心脏功能为主要目的的健身运动应选择中等强度:46%～60%FC(3.12～4.17METs);对于有一定锻炼基础、无心脑血管疾病、体质较好的中老年女性,可在专业人士的指导下选择高强度61%～75%FC(4.17～5.13METs)做为进一步锻炼强度。 展开更多
关键词 中年 老年 女性 健身 强度
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长期递增负荷跑台运动和营养补充对大鼠肾脏EPO水平和mRNA表达的影响 被引量：2
2
作者 赵杰修 田野 +3 位作者 曹建民 金丽 满君 谢敏豪 《体育科学》 CSSCI 北大核心 2004年第8期26-29,共4页
为了研究肾脏 EPO代谢在运动性贫血发生机理中的功能和作用 ,及营养补充对运动性贫血防治效果的作用机制 ,对 30只雄性 Wistar大鼠进行等量随机分组 :对照组 (C)、运动组 (P)和运动 +营养组 (G)。11周的跑台运动和营养补充结束后 ,应用 ... 为了研究肾脏 EPO代谢在运动性贫血发生机理中的功能和作用 ,及营养补充对运动性贫血防治效果的作用机制 ,对 30只雄性 Wistar大鼠进行等量随机分组 :对照组 (C)、运动组 (P)和运动 +营养组 (G)。11周的跑台运动和营养补充结束后 ,应用 RT- PCR和 EL ISA方法测试大鼠肾脏 EPO基因表达和活性水平。结果发现 ,肾脏组织匀浆液 EPO水平并未表现出对照组、运动 +营养组、运动组的组间差异 ,而对于肾脏 EPO m RNA表达指标在运动组分别显著高于对照组和运动 +营养组 ,提示肾脏 EPO活性水平可能并非机体运动性贫血的发病因素。 展开更多
关键词 递增负荷 跑台 营养 基因 促红细胞生成素 运动性贫血 动物实验 鼠
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不同环境温度下急性运动后运动因子的反应——优化运动方案的潜在新途径
3
作者 饶志坚 耿雪 +3 位作者 黄鹏 魏强嫚 房国梁 赵杰修 《北京体育大学学报》 CSSCI 北大核心 2023年第7期2-12,共11页
目的:探究不同环境温度下肝脏、脂肪和骨骼肌中运动因子对急性运动的反应。方法:C57/BL6N雄性小鼠在低温环境(4℃,CE)、室温环境(21℃,RE)和热中性环境(32℃,TE)中进行一次急性运动,运动结束后即刻取内脏脂肪、肝脏和胫骨前肌,检测3种... 目的:探究不同环境温度下肝脏、脂肪和骨骼肌中运动因子对急性运动的反应。方法:C57/BL6N雄性小鼠在低温环境(4℃,CE)、室温环境(21℃,RE)和热中性环境(32℃,TE)中进行一次急性运动,运动结束后即刻取内脏脂肪、肝脏和胫骨前肌,检测3种组织中运动因子mRNA的表达情况。结果:在肝脏中,急性运动上调gdf15的表达且不受环境温度的影响;低温环境下运动可上调fgf-21的表达;热中性环境下运动可上调apelin的表达。在骨骼肌中,急性运动上调fgf-21的表达且不受环境温度的影响。在脂肪组织中,低温环境下急性运动可下调irisin、spexin和上调adipolin的表达;室温环境下急性运动可上调metrnl和spexin的表达;热中性环境下急性运动可上调leptin的表达。结论:运动时所处的环境温度会影响fgf-21、apelin、adipo⁃lin、metrnl和leptin mRNA的表达。通过调节运动时的环境温度可以影响特定运动因子的表达。 展开更多
关键词 环境温度 运动 肌肉因子 肝脏因子 脂肪因子
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