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立定跳远教学有新招 被引量：1
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作者 李冬梅 《体育教学》 2011年第5期77-77,共1页
立定跳远是发展腿部力量和培养爆发力的练习，是反映下肢爆发力的一项指标。在多年的教学实践中，我发现现行教材提供的练习存在以下缺点：（1）不能充分伸展身体；（2）学生不易掌握，教学难度大。为了改进这一缺点，我采用了一种高重... 立定跳远是发展腿部力量和培养爆发力的练习，是反映下肢爆发力的一项指标。在多年的教学实践中，我发现现行教材提供的练习存在以下缺点：（1）不能充分伸展身体；（2）学生不易掌握，教学难度大。为了改进这一缺点，我采用了一种高重心的一次预摆跳远方法，通过近几年的实践取得了较好的效果，学生也反映较好。 展开更多
关键词 立定跳远教学 下肢爆发力 教学实践 腿部力量 教学难度 练习 学生 教材
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