基于动作表现训练理论的军事体育训练模式研究 被引量：2

1

作者 赵寒治 《当代体育科技》 2021年第33期175-179,共5页

军事体育训练作为军事训练的重要组成,是军人战斗力生成的重要途径之一,是最基本的军事斗争准备。该文以“坚持实战实训,联战联训”和“军民融合国家战略”为契机,结合部队军事体育训练过程中普遍存在的问题,借助动作表现理论,将其先进... 军事体育训练作为军事训练的重要组成,是军人战斗力生成的重要途径之一,是最基本的军事斗争准备。该文以“坚持实战实训,联战联训”和“军民融合国家战略”为契机,结合部队军事体育训练过程中普遍存在的问题,借助动作表现理论,将其先进理念和方法引入军事体育训练,进而构建符合部队军事体育训练实际的训练模式。同时,在实施过程中吸收、借鉴竞技体育实践中得到验证的有效方法,力求精准施训,高效训练,不断提高广大官兵任职所需的身体能力和部队战斗力。 展开更多

关键词 军事体育 训练 动作表现 模式

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军事基础训练期体能训练的最佳化 被引量：1

2

作者 郑祥敏 蔡天翼 +1 位作者 常健康 余洲 《体育科技文献通报》 2020年第8期141-143,共3页

军事基础训练目的是为士兵的体适能和军事技能打下基础,为进入高水平的军事训练作准备。当前应征入伍者或新兵的身体能力表现差异很大,设计与社会变化或战争要求有关的,更有效,更安全和循序渐进的身体训练计划至关重要,应纳入每个军事... 军事基础训练目的是为士兵的体适能和军事技能打下基础,为进入高水平的军事训练作准备。当前应征入伍者或新兵的身体能力表现差异很大,设计与社会变化或战争要求有关的,更有效,更安全和循序渐进的身体训练计划至关重要,应纳入每个军事单位的日常训练中,训练计划的制定遵循过负荷,规律性,特异性,精确性,多样性和平衡性的原则,从而最佳化发展身体能力。 展开更多

关键词 耐力 力量 士兵

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“快乐体育”教学模式在军校体育教学中的应用探讨

3

作者 常健康 《成长》 2019年第10期4-4,8,共2页

如何在内容单一、形势枯燥的军校体育教学活动中合理应用“快乐体育”教学模式,是军校体育教学面临的重要课题。本文将从理念、意义分析快乐体育的在军校体育教学中的实际应用。

关键词 快乐体育 军校体育教学 理念 应用

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军事体育器械体操的课程改造研究

4

作者 徐盛嘉 《体育视野》 2021年第15期32-34,共3页

军事体育器械体操课程以增强军人体质、提高军人战斗力为目的,是军队院校课程的重要组成部分。文章分析了目前课程教学中存在的问题,并在此基础上从教学目标、教学内容、教学策略、教学技术、教学保障和评价机制等方面提出了器械体操课... 军事体育器械体操课程以增强军人体质、提高军人战斗力为目的,是军队院校课程的重要组成部分。文章分析了目前课程教学中存在的问题,并在此基础上从教学目标、教学内容、教学策略、教学技术、教学保障和评价机制等方面提出了器械体操课程教学的整改措施。 展开更多

关键词 军事体育 器械体操 课程改造 教学策略

原文传递

军事体育高效训练模式图的构建——以400米障碍为例

5

作者 赵寒治 《体育视野》 2021年第23期98-100,共3页

军事体育是以增强体质、提高战斗力为目的身体训练,包含众多课目且涉及不同军兵种。现行的军事体育大纲虽然对各课目的动作要领、训练方法、注意事项等做了介绍,但是对于训练目的及不同课目训练的内在逻辑性缺乏讲解,这会使组训者和受... 军事体育是以增强体质、提高战斗力为目的身体训练,包含众多课目且涉及不同军兵种。现行的军事体育大纲虽然对各课目的动作要领、训练方法、注意事项等做了介绍,但是对于训练目的及不同课目训练的内在逻辑性缺乏讲解,这会使组训者和受训者对军事体育训练的逻辑把握不准。文章以400米障碍训练为例,通过德尔菲法确定受训者在该项训练中所需的核心能力,并设计了具有针对性的训练方法和评估手段,构建了直观、简洁、通俗易懂的高效训练模式图,既回答了“为什么”,又回答了“是什么”和“怎么训”。同时,文章在模式图中融入了非训练学因素,为高效训练创造条件,力求实现高效、精准的训练,对其他军事体育课目的训练具有借鉴意义。 展开更多

关键词 军事体育 模式图 400米障碍训练

原文传递

超级耐力赛事的发展趋势 被引量：1

6

作者 喻伯海 赵寒治 +1 位作者 张仁祥 赵年生 《体育科技文献通报》 2020年第12期143-146,共4页

超级耐力赛事的定义为持续时间超过6小时的体育赛事,例如超级马拉松赛,超级铁人三项,超长距离的游泳,超级自行车和越野滑雪等活动。过去的25年,随着越来越多的人员参加,尤其是超级马拉松比赛,参加人数呈指数级增长,这些赛事的受欢迎程... 超级耐力赛事的定义为持续时间超过6小时的体育赛事,例如超级马拉松赛,超级铁人三项,超长距离的游泳,超级自行车和越野滑雪等活动。过去的25年,随着越来越多的人员参加,尤其是超级马拉松比赛,参加人数呈指数级增长,这些赛事的受欢迎程度有所提高。这在很大程度上是由于这些赛事越来越受女性和高水平运动员欢迎,并积极参与。其他耐力运动也有类似的增长,但与超马拉松比赛相比,参与人数要低得多。 展开更多

关键词 超级耐力 超级马拉松 超级铁人三项

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力量锻炼对认知功能的影响

7

作者 纪玉娣 赵寒治 +1 位作者 张仁祥 赵年生 《体育科技文献通报》 2020年第12期137-139,共3页

衰老给全球带来了身心上的挑战。运动处于独特的地位,可以帮助个人最大程度地减少动态和渐进衰老过程的有害影响,可以积极影响人体的健康和体魄。力量锻炼是公认一种安全有效的方法。越来越多的研究表明,力量锻炼可以改善老年人的认知... 衰老给全球带来了身心上的挑战。运动处于独特的地位,可以帮助个人最大程度地减少动态和渐进衰老过程的有害影响,可以积极影响人体的健康和体魄。力量锻炼是公认一种安全有效的方法。越来越多的研究表明,力量锻炼可以改善老年人的认知功能和生活质量。急性和长期的力量锻炼对中老年男性和女性的认知功能都有潜在的有益作用。 展开更多

关键词 认知功能 执行功能 力量锻炼

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对体操进行教学案例分析的探讨 被引量：2

8

作者 孙庆浩 韩满朝 +1 位作者 常健康 赵寒治 《当代体育科技》 2020年第20期120-122,共3页

分析教学案例研究的现状及怎样利用教学案例去分析问题,利用教学案例的特点,通过践行教学案例,可以在实践中掌握实践智慧,依托教学案例,在交流中提高解决问题的能力,利用教学案例分析的应用多样性,分析教学案例,在反思中打通实践与理论... 分析教学案例研究的现状及怎样利用教学案例去分析问题,利用教学案例的特点,通过践行教学案例,可以在实践中掌握实践智慧,依托教学案例,在交流中提高解决问题的能力,利用教学案例分析的应用多样性,分析教学案例,在反思中打通实践与理论的渠道,把体操实际教学作为研究的对象,结合案例研究的论证特点,把有经验的老教授上课视频作为研学模板,分析其优势与不足,促进体操教学研究的发展,因此对体操进行教学案例分析是可行的。 展开更多

关键词 体操 案例 教学 情境认知理论

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国内外热身活动研究述评 被引量：1

9

作者 张智 蔡天翼 +1 位作者 彭丽 王松 《当代体育科技》 2020年第23期233-235,共3页

本文通过文献资料法对热身研究方面的研究进行了梳理,重点对比总结了拉伸热身、激活后增强热身、外加热服热身、泡沫轴滚压预热的作用机制和优缺点,动态拉伸比静态拉伸在肌肉激活和持续时间方面改善结果更为明显,激活后增强热身能够在... 本文通过文献资料法对热身研究方面的研究进行了梳理,重点对比总结了拉伸热身、激活后增强热身、外加热服热身、泡沫轴滚压预热的作用机制和优缺点,动态拉伸比静态拉伸在肌肉激活和持续时间方面改善结果更为明显,激活后增强热身能够在高强度和爆发性运动中提高神经肌肉的反应能力;在热身和运动的过渡阶段,使用外部被动加热(如热身服)可以优化运动表现。 展开更多

关键词 热身活动 准备水平 运动能力 生理机能

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女学员下肢僵硬度的动态研究 被引量：1

10

作者 彭丽 余洲 +1 位作者 蔡文伟 金洋 《当代体育科技》 2020年第4期7-7,9,共2页

军事职业活动可对人体产生极大应激,因此,需进行常规训练、提高和强化基本任务,从而提高适应能力。女性学员作为从业人员,如何进行日常训练准备也是当前普遍关注的一个问题。对于身体训练中涉及到的跳跃练习,女性表现出不同的下肢僵硬... 军事职业活动可对人体产生极大应激,因此,需进行常规训练、提高和强化基本任务,从而提高适应能力。女性学员作为从业人员,如何进行日常训练准备也是当前普遍关注的一个问题。对于身体训练中涉及到的跳跃练习,女性表现出不同的下肢僵硬度募集策略,可能致使下肢易换损伤,尤其是前十字韧带。在日常训练计划中,应针对女性这一特点,加入特定的运动干预,以减少女性学员下肢损伤的风险。 展开更多

关键词 下肢僵硬度 女学员 军事职业活动

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焦虑症特定运动方案 被引量：1

11

作者 余洲 张仁祥 +1 位作者 彭丽 张智 《体育科技文献通报》 2020年第12期149-150,175,共3页

焦虑症对个体健康和生活质量产生不利影响。运动对情绪和状态焦虑水平有积极影响。尽管患有焦虑症的人可能对体育锻炼有抵触,但患者对有氧运动,抗组训练和瑜伽锻炼的反应良好。处方安全和实际应用应被视为治疗焦虑症患者的重要治疗方式... 焦虑症对个体健康和生活质量产生不利影响。运动对情绪和状态焦虑水平有积极影响。尽管患有焦虑症的人可能对体育锻炼有抵触,但患者对有氧运动,抗组训练和瑜伽锻炼的反应良好。处方安全和实际应用应被视为治疗焦虑症患者的重要治疗方式。精心制定的运动计划应交替进行重度和轻度的训练,以帮助防止受伤,同时改善健康状况,并减轻焦虑状态。 展开更多

关键词 焦虑 运动 训练计划

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体能训练对青少年耐力跑的影响 被引量：1

12

作者 孙庆浩 赵年生 徐盛嘉 《文体用品与科技》 2020年第23期26-27,共2页

对于耐力跑的专项青少年运动员,体能训练是运动表现的重要决定因素,并可以减少运动损伤。建议青少年耐力跑运动员每周至少进行两次体能训练,体能训练包含动作技能训练、增强式训练、短跑训练、抗阻训练、以及运动防伤。本文旨在说明如... 对于耐力跑的专项青少年运动员,体能训练是运动表现的重要决定因素,并可以减少运动损伤。建议青少年耐力跑运动员每周至少进行两次体能训练,体能训练包含动作技能训练、增强式训练、短跑训练、抗阻训练、以及运动防伤。本文旨在说明如何把不同的训练形式设计到青少年耐力跑运动员的日常训练中去。 展开更多

关键词 青少年 耐力 长跑 体能训练

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在体适能训练中增加运动员变革型领导行为的策略

13

作者 黄健灵 张新 《体育科技文献通报》 2022年第4期16-18,共3页

通常情况下,领导力是运动员积累经验的必然结果。但是,领导力行为需要实践、力量和条件训练并且可以为所有运动员提供机会,并以实践转化为各形式的领导力、行为和态度。本文回顾了运动员的领导能力,包括领导角色和4种转变的领导行为(理... 通常情况下,领导力是运动员积累经验的必然结果。但是,领导力行为需要实践、力量和条件训练并且可以为所有运动员提供机会,并以实践转化为各形式的领导力、行为和态度。本文回顾了运动员的领导能力,包括领导角色和4种转变的领导行为(理想化的影响力、启发性动机、个性化考虑和智力刺激)。建议:日常训练策略可以并入培训,通过更广的轮换领导机制以促进运动员的领导地位转型。这些策略可以让运动员跨越年龄、性别和竞争能力的代沟并一起工作。 展开更多

关键词 教练 大学 中学 运动员 长期发展 运动心理学 学生运动员

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浅谈对体操的分析与认识

14

作者 孙庆浩 王巍 +1 位作者 赵凤雏 孟凡华 《当代体育科技》 2020年第21期215-216,219,共3页

本文对关于体操有代表性的研究加以综述,从体操的概念和分类的不同看法2个方面进行讨论,在对体操原有概念、分类进行重新审视的基础上,从逻辑学的视角对体操的这一基本理论问题进行探讨。总结出:可以从广义与狭义两个层面分析体操的概念... 本文对关于体操有代表性的研究加以综述,从体操的概念和分类的不同看法2个方面进行讨论,在对体操原有概念、分类进行重新审视的基础上,从逻辑学的视角对体操的这一基本理论问题进行探讨。总结出:可以从广义与狭义两个层面分析体操的概念,并且总结出体操概念的定义;并且按照逻辑学的"子项相斥性"原则,可以把体操划分为:队列、徒手、持轻器械、器械体操共四大类;运用逻辑学的特点与优势对体操进行分析与认识是正确可行的,每个学者都有自己的见解与认识,只是着重点不一样而已。 展开更多

关键词 体操概念 体操分类 逻辑学 器械

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意念与骨骼肌最佳化发展

15

作者 赵寒治 孟凡华 +1 位作者 王巍 郑祥敏 《当代体育科技》 2020年第2期7-8,10,共3页

骨骼肌最佳化发展往往是当前研究的焦点,同样也是广大教练员、健身教练及其他相关从业者关注的焦点。骨骼肌最佳化发展的影响因素很多,其中,意念在骨骼肌最佳化发展中也会起到积极的作用。当注意力集中在内部时,肌肉肥大的3种主要机制,... 骨骼肌最佳化发展往往是当前研究的焦点,同样也是广大教练员、健身教练及其他相关从业者关注的焦点。骨骼肌最佳化发展的影响因素很多,其中,意念在骨骼肌最佳化发展中也会起到积极的作用。当注意力集中在内部时,肌肉肥大的3种主要机制,即机械张力、代谢应激和肌肉损伤的分子信号传导可能会增强,从而促进骨骼肌最佳化发展。尤其是对低负荷训练,这种策略的效果似乎更加有益。 展开更多

关键词 意念 骨骼肌 最佳化 发展

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提高小腿三头肌柔韧性的几点思考

16

作者 张智 彭丽 +1 位作者 余洲 蔡天翼 《体育科技文献通报》 2021年第10期174-175,共2页

小腿三头肌柔韧性练习是下肢健身和康复训练的重要组成部分,也是常规处方。在不考虑个体足部位置的情况下,小腿三头肌柔韧性不足可能是足部和踝关节疼痛的重要原因,并使其持续存在。本文介绍了对传统的小腿三头肌舒展练习的循证修改。

关键词 小腿三头肌 柔韧性 踝关节背屈 舒展练习

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精确地促进身体活动与运动

17

作者 郑祥敏 张仁祥 +1 位作者 常健康 余洲 《体育科技文献通报》 2020年第7期155-156,165,167,共4页

缺乏身体活动与不良健康状况密切相关,增加个体患心血管疾病的风险。定期进行身体活动/锻炼有助于提高心肺适应能力,改善体成分、血压、血糖和循环脂蛋白。然而阳性的变化程度存在个体间差异,并非所有的锻炼方案都普遍有效,因此不应采用... 缺乏身体活动与不良健康状况密切相关,增加个体患心血管疾病的风险。定期进行身体活动/锻炼有助于提高心肺适应能力,改善体成分、血压、血糖和循环脂蛋白。然而阳性的变化程度存在个体间差异,并非所有的锻炼方案都普遍有效,因此不应采用"一刀切"的运动处方。应当充分认知身体活动/运动训练的量、强度、练习的次数和持续时间对个体产生的影响,从而提高精确设计运动方案的能力,精确地促进身体活动/运动。 展开更多

关键词 身体活动 锻炼 心肺适应

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美国女性力量训练社会因素及实践

18

作者 彭丽 张智 +1 位作者 余洲 赵年生 《体育科技文献通报》 2020年第12期154-156,163,共4页

在20世纪的大部分时间里,女性体育工作者秉承建议和社会规范,禁止年轻妇女从事高水平的竞争性运动,原因是担心这会损害其身体和女性身份。然而,到了二十一世纪,运动能力的表现和女性气质不再不相容。女性运动员被认为“男性化”观念已... 在20世纪的大部分时间里,女性体育工作者秉承建议和社会规范,禁止年轻妇女从事高水平的竞争性运动,原因是担心这会损害其身体和女性身份。然而,到了二十一世纪,运动能力的表现和女性气质不再不相容。女性运动员被认为“男性化”观念已被打破。随着这一转变,女运动员的力量训练也越来越被接受,达到可接受的肌肉力量的“天花板效应”。女运动员不再担心在力量训练变得“骨骼肌肥大”,而是专注于力量训练的获得运动能力上的表现,像男性对手致力于运动成功。力量教练在帮助女性运动员实现这一转变方面发挥重要作用,打破历史上和社会上的障碍限制,促进女性参与力量训练。 展开更多

关键词 女性 力量训练 骨骼肌

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姿势和核心稳定性在功能性运动和运动表现中的作用

19

作者 张奔 陈溢斌 +2 位作者 朱灵玉 黄健灵 张智 《体育科技文献通报》 2022年第11期224-227,共4页

对于运动而言,姿势和核心稳定性非常重要,尤其是在不平坦的表面上保持平衡或应对突然干扰的时候。核心肌肉的缺陷或不平衡会增加疲劳、降低耐力成绩,并增加损伤的风险。姿势稳定性在运动表现中起着至关重要的作用。此外,核心稳定性和力... 对于运动而言,姿势和核心稳定性非常重要,尤其是在不平坦的表面上保持平衡或应对突然干扰的时候。核心肌肉的缺陷或不平衡会增加疲劳、降低耐力成绩,并增加损伤的风险。姿势稳定性在运动表现中起着至关重要的作用。此外,核心稳定性和力量是日常训练中的一个组成部分,这些能力与运动表现相关技能有关联。良好的控制姿势和核心稳定性的神经肌肉训练,有助于针对特定项目进行功能性训练。然而,关于这些能力的提高是否会转化为运动表现存在争议。因此,应研究平衡控制和脊柱姿势与运动表现的被动、主动和神经机制之间的关系,以此为设计训练方法提供依据,以便解决在特定运动条件下的姿势和核心稳定性问题。 展开更多

关键词 人体平衡 核心稳定性 专项运动表现

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运动与脑部健康

20

作者 孟凡华 常健康 +1 位作者 王巍 边鹏飞 《当代体育科技》 2020年第2期16-16,18,共2页

当前,人体和动物研究表明,运动对大脑功能有良好的影响。各种类型的运动开启了生长因子信号的交互式级联,其具有刺激结构上变化、改善行为、诱导分子水平上的净效应。目前,研究主要集中在耐力运动方式,尚不清楚其他的经典的运动方式,如... 当前,人体和动物研究表明,运动对大脑功能有良好的影响。各种类型的运动开启了生长因子信号的交互式级联,其具有刺激结构上变化、改善行为、诱导分子水平上的净效应。目前,研究主要集中在耐力运动方式,尚不清楚其他的经典的运动方式,如力量训练对脑部的功能产生的影响,也尚不清楚最佳化训练剂量,需要进一步研究。相关的实证研究,可为精准运动处方的制定提供依据。 展开更多

关键词 运动 脑部健康 海马

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